推 yoruhane: 上一份工作被職場霸凌到跟你一樣,可以找件簡單重複的 11/18 20:47
→ yoruhane: 事來做,例如學樂器、手工藝等等的,陪自己好好療傷吧 11/18 20:47
→ yoruhane: TAT 11/18 20:47
推 f016tw: 無關星座,可以多找人聊聊,千萬別自己狂鑽牛角尖 11/18 21:33
推 shi21: 無關星座 可以盡量找一些自己有興趣的事 專心做 轉移注意力 11/18 22:08
→ shi21: 我現在天天加班加到時常懷疑人生 但偶爾假日追劇還蠻爽的 11/18 22:10
→ shi21: 可以暫時忘記工作上的壓力 11/18 22:10
推 imorange04: 無關星座+1,原PO加油 11/18 23:17
推 duckj: 我之前公司在裁員的時候心情也很糟糕,出門運動曬曬太陽對 11/19 00:47
→ duckj: 我很有幫助,既然煩惱無法改變現狀,就稍稍讓自己壓力不要 11/19 00:47
→ duckj: 這麼大~ 11/19 00:47
推 annatzang: 我懂耶 你不孤單 11/19 01:21
推 bread0121: 無關星座,但我現在偶爾也會有這樣的狀態。我近幾次的 11/19 03:36
→ bread0121: 發現,是當自己長時間待在家裡不出門的時候會這樣,而 11/19 03:36
→ bread0121: 且會越來越嚴重,這時我會強迫自己出門走走,不管是找 11/19 03:36
→ bread0121: 朋友、自己出門曬曬太陽或找個咖啡廳坐一下午,觀察身 11/19 03:36
→ bread0121: 邊的人事物發生什麼事,就會改善很多。如果一直在家或 11/19 03:36
→ bread0121: 房間裡,只會一直鬼打牆或鑽牛角尖。一起加油! 11/19 03:36
推 annieeeeeeee: 最近天氣很好 我覺得曬曬太陽會有點幫助 11/19 08:07
→ nk111: 很常加班到沒日沒夜時,也會像你一樣不自主的陷入憂鬱還有 11/19 08:54
→ nk111: 掉淚,後來只要放假我一定會出門踏青曬太陽,就會好很多, 11/19 08:54
→ nk111: 到附近公園或操場都有改善 11/19 08:54
推 kane1230: 加油,有時勇敢把問題說出來也是一種勇氣 11/19 09:44
推 hoohjoe: 加油 11/19 10:06
推 haol: 有抑鬱症想做催眠治療,會先打工,狀況好轉後再找正職。 11/19 21:22
推 smmg: 沒事的,會好起來的 11/19 21:52
推 wynton: 加油 11/22 20:05
推 musca: 可以找諮商師聊聊唷我同事之前也是這樣現在好多了 11/22 22:09
推 tinia: 每天睡滿八小時、規律運動、每天(就算不想也)出門走走、 11/29 23:04
→ tinia: 吃維他命D。會有幫助。供妳參考。 11/29 23:04
→ tinia: 出門要不要找人一起或與人交流我倒是覺得沒差。但就是要出 11/29 23:06
→ tinia: 門! 11/29 23:06
推 meatballlu: 無業+1 但真的越在家裡就越陷入情緒(真的要適時出門 12/06 21:22
→ meatballlu: 曬太陽 12/06 21:22