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目前自己練習 休閒射 平常使用運動中心的練習弓 磅數使用26磅 一週週末選一天射 一次兩個小時 大約在第1.5小時開始 會因為肌肉疲勞 姿勢會開始變型 最近遇到一個問題是 每次兩個小時射完 拉弦的三指指頭都麻/腫個兩三天 (按壓會有感) 因為沒有請教練 所以想上來問問 想問我比較有可能的情況會是? 1. 這個很正常 不用理它 2. 長繭就沒事 3. 手指拉弦/放弦的動作有問題 4. 指套使用有問題 (目前是用angel) 再麻煩各位解答了 如果是 3,4 我再看看我怎麼修正 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.91.79 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Archery/M.1648309939.A.085.html ※ 編輯: ot32em (36.226.91.79 臺灣), 03/26/2022 23:52:50
lssdfmp: 應該是拉弓時手指太用力了。拉弓要用背肌的力量,用手指 03/27 01:24
lssdfmp: 去硬拉的話就會很痛 03/27 01:24
Uber: 改玩複合弓 用放箭器沒有這問題 XD 03/27 08:18
ot32em: 那我應該就是肌肉疲勞 用手指代償了 03/27 11:29
antiquer: 換一個厚的指套 03/27 13:30
dan512215: 前推後帶 要用背的力量去帶 有點像肘擊的出力方式 不要 03/29 15:58
dan512215: 用手指或手腕拉 如果是地中海射法大拇指記得收到掌內 03/29 15:58
dan512215: 這樣手腕才是放鬆的 然後到暗卡點是自然滑開 03/29 15:58
ot32em: 感謝提點 03/31 22:43
s104: 是指頭痛的話,可以注意一下勾弦的位置,是不是有滑動到指 04/22 09:32
s104: 頭變成淺勾。而且,深勾對引弓穩定性以及放弦的控制度,都 04/22 09:32
s104: 會好一些。 04/22 09:32
ot32em: 後來買了 winwin ezr。它上面帶的一些裝置 對我拉弦的動作 07/20 14:44
ot32em: 改善了很多 (握的太裏面) 覺得升級有感 07/20 14:45
moucat: 感謝大大分享 01/13 14:32