Re: [吐草] 為什麼這麼缺乏安全感

[lc324 (無奈)]

在心理諮商有一派提到我們的情緒往往是因為過往的經驗所造成，
過往的經驗通常可以追溯到家庭關係，
在家庭關係中是否有什麼事情讓你感到不安全？

追溯的過程中去知道情緒的起源，
也利用追溯去撫慰那個受傷的自己，
不要讓這樣的情緒去傷害別人。

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我牡羊，脾氣應該要很衝，
但因為家庭背景關係讓我避諱衝突，
因為我爸媽的吵架深植在我心中，
也不自覺地將衝突與吵架畫上等號。

當我回顧我的感情了解雖然沒有任何吵架，
但並不是沒有衝突或磨合，
我只是用迴避去忽視彼此間的溝通機會。

撫慰心靈中害怕衝突的自己，
充分地讓伴侶了解自己的情緒，找出彼此可以接受的溝通方式。
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我還在學習，
祝你也能找到讓自己安心的方式。


※ 引述《medea0926 (Rønnede)》之銘言：
: 我不知道原來牡羊可以這麼缺乏安全感
: 一直以為牡羊總是陽光而勇敢
: 直到現在才知道牡羊也有那麼可怕的一面
: 不管對方為我做多少改變、多少退讓
: 我總是像個哭鬧不休的孩子想要更多
: 甚至不斷想像各種可怕的可能
: 尋找著他不在乎我的證據
: 他秒回我、很快的回
: 我就跟自己說：「說不定他只是正在跟別人聊天。」
: 因為我很害怕一旦相信自己是被愛的
: 我可能會被自己的傻傷害
: 其實內心對他很抱歉
: 我也討厭這樣的自己

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※ 編輯: lc324 (118.163.137.29 臺灣), 06/17/2021 12:04:08
推 c19918043: 我以前也是遇到問題就逃避，然後壓抑到受不了就分手了
→ c19918043: ，後來遇到現任之後都會被逼迫把想法講出來，久而久之
→ c19918043: 橫亙在中間的問題解決了，我也敢直接對他表達不滿了，
→ c19918043: 是真的可以慢慢訓練自己改變的
推 screwcheer: 棒 推
推 lskd: 謝謝分享