[心得] ND家複方精油"一夜好眠"使用感想

[alice520888 (可樂生活)]

玩芳療也十年了，一直在基礎款和單方打轉，

ND家精油經濟實惠，被我歸類在家事和水氧機薰香用，可以狂灑不心疼。
(但用在皮膚實在療效不佳)

我很重睡眠，曾長期使用薰衣草精油滴枕頭助眠，
效果不錯卻伴隨多夢，醒了還是很疲勞(我本來就會多夢，薰衣草是加重症狀)。

近期因為睡前會有不愉快情緒、焦慮感湧現，導致明明很累，
卻沒辦法馬上入睡，睡著後又非常多夢，醒來會記得夢境，
睡不飽、白天沒精神等等症狀。

為了想要馬上關機，我開始嘗試複方精油。

入手了ND家的"一夜好眠"複方，據ND分享家說，對付焦慮失眠非常有效！！

配方為：

法國薰衣草、佛手柑、甜橙、大西洋雪松、岩蘭草、苦橙葉、乳香


開瓶聞覺得帶著橘子皮和中藥的苦味，滴到衛生紙上後，
一股微苦的芬芳湧了上來，沒多久甜橙的香氣變得明析和活躍起來，

空氣都變得會跳舞了，後味甜甜的像是知心軟糖，感覺心情快樂不少，
是支讓人一用就喜歡上的複方精油！！！

這星期我習慣加2滴在水氧機，然後睡前再滴3~4滴在枕頭上，


然後我出現以下情況：

1.食量變大：第一天晚上使用，從來不吃宵夜的我，餓到快昏頭，
            (是甜橙的關係嗎？我單用甜橙會容易餓)
            用了一星期後，我覺得食量變大了，同樣份量的正餐開始吃不飽，囧>

2.一夜好尿：本來還算可以不中斷睡到天亮，用了之後半夜最少爬起來小號一次，
            有次晚上8點半運動，喝了不到 500 CC水，半夜更是起來3~4次之多。
            (查了大西洋雪松、柑橙類好像都會利尿，但這也太猛了比吃薏仁還速效。)

3.睡眠品質：如2的原因，一直起床上廁所會打斷睡眠，
            導致還是睡不飽，白天精神差。

            入睡前用，確實有稍微阻斷我的焦慮，
            但因為甜橙味道太搶戲，給我的感覺像是一段輕快的高音旋律，
            不像單用薰衣草會讓我的意識慢慢沉澱睡去，
            於是我的意識是在有點飄浮的情形下、慢慢睡著，不會很快關機，

            多夢的情況變成"知道有作夢，但清醒後不會記得夢境"
            這樣有比較好嗎？我也不確定  =____=

以上是我的心得分享，

之前為了快速關機，版上推的純露我也有入手，
不過對我而言喝一陣子效用就減低了，
其實我還是很推這支"一夜好眠"的香味，
至少聞了心情愉悅，會想一直用一直用一直用(跳跳跳~~~~)

跪求板友推薦給我可以快速關機、醒來睡得很飽很有精神的配方？謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.176.229
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1415761796.A.773.html
※ 編輯: alice520888 (60.251.176.229), 11/12/2014 11:14:54
→ drawingyou  : 我也有2的狀況，目前只敢用CT7稀釋成2~5%抹脊椎用
→ drawingyou  : 之前加過甜橙，那夜很嗨XD
        對，就是甜橙讓我微嗨，
        但因為其它精油有鎮定的關係，所以只是輕微飄浮感，
        這二天我是又加了2滴薰衣草來降低這種飄浮感~~

→ drawingyou  : 目前配方：薰衣草3d左右+乳香/岩蘭草/廣藿香任搭~
→ drawingyou  : 有稍微好一些，但醫生說是我不易放鬆的緣故QAQ
        我也是有難以放鬆的情形，目前精油還很多，用得差不多再買您講的

推 hibiscuspink: 小明大的臉書分享秋天可以用葡萄柚+茶樹+岩蘭草按
→ hibiscuspink: 摩肚子，我沒有葡萄柚就自己換成佛手柑XD那天晚上
→ hibiscuspink: 睡前不小心打翻用芳療家的放下自己調的按摩油，整
→ hibiscuspink: 個房間都是那個味道，隔天醒來覺得睡得很飽!!!
→ drawingyou  : 謝謝妳，來試試看!!(另...伸小明大FB XD)
                我缺岩蘭草耶，有沒有可以代替的？

推 kakakay     : 我最近用葡萄柚+真薰，覺得蠻好睡的!
                我有我有！！晚上來試看看~~~感謝呀~~

推 undine3958  : 試試岩蘭草+極少量的纈草
→ undine3958  : 然後再搭一兩支花/果看看:)
→ undine3958  : (自己喜歡再加廣藿香和紅橘or柑)
        謝謝提供配方~

推 erona       : 請問ND家是哪家? 我曾在網路上看過這個配方，也如法
        可以估狗看看 "nd 精油"哦！算是入門、薰香等級的，
        價格也很便宜

→ erona       : 泡製同樣的配方，結果超級好睡，擦完沒多久，立刻
→ erona       : 昏倒睡著，也如原PO講的，甜橙味道太重，我沒特別愛
→ erona       : 就幫助睡眠，超級有效，就我個人而言啦
您的配方比例是這個嗎？

薰衣草50d+佛手柑20d+甜橙20d+苦橙葉20d+大西洋雪松30d+乳香3d+岩蘭草3d 

我是直接買 ND家已經調和好的複方，不曉得和這個比例是否完全一樣？

用了還算好睡一點，但有上述症狀，您都沒有出現啊？ 已羨慕..........

看這個相當高的柑橙比例，加上雪松，也難怪一直想要尿尿啊 >///<


我滿愛甜橙的，但它明亮活躍的調性比較適合白天，

如果這個配方我自己調，甜橙的量我會放到最少，讓它的香氣不要那麼突出，

然後加重薰衣草和岩蘭草的比例。


※ 編輯: alice520888 (60.251.176.229), 11/13/2014 09:13:53
推 erona       : 我的網路上看到比例是，真薰10d+甜橙5d+佛手柑3d
→ erona       : 岩蘭草2d+大西洋雪松5d+苦橙葉5d+乳香2d
→ erona       : 再調成按摩油擦全身按摩，結果都是迅速昏睡，很驚訝
→ erona       : 的效果，雖然我本來就是好睡的體質，但幾乎躺到床上
→ erona       : 沒多久就睡著了。全部的精油都是用芳療家調成的
→ erona       : 而原PO說的一直想尿尿，我沒有耶。但我不愛甜橙
→ erona       : 可能因為甜橙的味道太活潑了，我喜歡草味重一點的
→ erona       : 像是岩蘭草、苦橙葉，雪松這些，超愛