[發問] 新手入手噴霧器 精油選擇

[skinunder (重新出發！加油！)]

前幾天手滑買了無印良品的芳香噴霧器

順手帶了一瓶"放鬆" http://tinyurl.com/pe8usfu 這瓶

到版上來看似乎對無印良品精油的評價並不好(?)


看了幾家網購的店（芳療家、根本芳療...）

對於該選擇怎樣的精油還是無頭緒



我一直有睡不好的問題，都一兩個小時就醒一次

主要想在睡覺的時候使用，看能不能改善一下狀況

很多人推薦薰衣草，但是我不喜歡薰衣草的味道，感覺厚厚的 @@"

不知道有沒有其他推薦的味道，可以幫助放鬆入眠的？


另外想請問除了放鬆外，提振精神大概是哪類型的精油（茶樹、香茅嗎？）


先謝謝大家了

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.62.204.2
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1425872476.A.EBF.html
推 kelsywyc    : 可以的話，到芳療家直接詢問&試聞吧
推 mubabe      : 田馬鬱蘭試試看，提振試試看薄荷，赤松
推 pplilian    : 睡覺可以用岩蘭草
推 lifemirror  : 芳療家的真正薰衣草蠻甜美,O家的蠻濃.其他的不知道
→ lifemirror  : 其他助睡眠的有安息香.乳香.沒藥.廣藿香.岩蘭草.
→ lifemirror  : 菩提. 其中菩提有純露可以喝, 也有茶可以泡
→ lifemirror  : 陳俊旭的南非國寶茶的效果也不錯.
→ lifemirror  : 提振的精油推薦桉油醇迷迭香.胡椒薄荷.山雞椒.
→ lifemirror  : 另外飲食不只影響生理,也會影響心理和大腦
→ lifemirror  : 請注意不要吃加工品.炸物.飲料.包裝果汁...等
→ lifemirror  : 以五穀雜糧水果蔬食為主,蛋奶肉少食到不食.
推 unan        : 也可以參考版上預防失智症配方～覺得白天聞精神很好
→ kalabeen    : 無印搭配自己的水氧機只在前30分鐘味道夠,60分鐘後
→ kalabeen    : 我都要再補一兩滴進去,10ml同樣三百多元覺得不划算
→ kalabeen    : 品質我不太會分,提供消耗量給你參考
推 zara1048    : 版上有預防老人痴呆症那兩個配方就晚上放鬆早上醒
→ zara1048    : 腦，而且都超平價精油