Re: [發問] 對眼睛好的植物油?

[chataulait (死貓一隻)]

剛好我也有類似的問題
眼壓一直高，甚至會造成頭痛
上週嚴重到第一次發生了眼瞼痙攣的程度
連續幾天眼睛周圍的肌肉都一直不停的跳動，完全無法做事
（因為在國外不方便看醫生，查了很久才知道是眼瞼痙攣）

※ 引述《aliceyuyu (愛麗絲)》之銘言：
: 小女3c重度使用者.平常看書時間也長
: 覺得眼睛好操勞亞><
: 想請問是否有適合照顧眼睛的口服油品呢?

除了原文推文裡說的東西以外
請多補充鈣質和維他命B群
我原來是不吃保健食品的，最近太嚴重不得不吃，有吃真的有差
尤其是鈣質一定不能缺

另外，前幾天太慘，向百合求救之後
她給我開了內服和外用的方式：

內服的部份，除了上述的保健食品外，可以泡洋甘菊枸杞茶
（或是直接拿洋甘菊純露代替洋甘菊茶）

外用的部份，則是眼睛疲累的時候
冷敷、熱敷交替
並搭配洋甘菊、玫瑰、薰衣草等有紓緩作用的純露一起冷/熱敷
我本來只用熱敷，放鬆的效果非常有限
聽百合建議改成冷、熱敷交替之後，發現效果倍增
鈣片加上冷熱敷兩天之後，痙攣的症狀就幾乎完全消失


另外，如果長期有眼睛疲勞的問題、需要經常冷/熱敷的話
可以考慮自製棉布包著種子類的熱敷包或小枕頭
一來可以不斷重複使用（丟冷凍庫或是微波加熱）
二來棉布比常見的塑膠包gel 眼罩觸感更溫和，還可以直接在上面噴純露
三來嘛，也不像毛巾敷眼睛一樣會濕濕答答滴水
我自己目前用的熱敷眼罩是包乾玉米，非常好用
還有一個大的玉米頸枕，平常紓緩肩頸酸痛
生理期來也可以熱敷腰腹
有些人的熱敷包會裝紅豆，聽說效果也不錯
直接裝薰衣草等香草當然也可以
但是加熱重複使用的次數比較有限
所以我是傾向裝種子就好然後滴精油或是噴純露


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推 chuht       : 謝謝分享！我也是苦於眼睛酸澀，於箱裡剛好有包不太
→ chuht       : 想吃的黑豆，來試看看做成棉布包熱敷！
→ chuht       :                               冰
推 aliceyuyu   : 謝謝分享!!請問玉米的話,是直接曬乾就可以用了嗎?如
妳... 確定要自己曬乾？
可以直接買爆米花的玉米來用啦

→ aliceyuyu   : 果沒有微波爐,放烤箱可以嗎@@? 謝謝!!!
烤箱要加熱很久耶

推 r5069131    : 用玉米放微波爐不會邊成爆米花嗎？？
我本來是自己拿棉布袋裝有機乾玉米
結果真的有一些會爆開 XD
微波之前噴一些水之後，有比較不會爆
但是偶爾還是會有這種狀況
有爆的時候大概一次爆一兩顆，不會變一整碗爆米花

我也拿米試過，米也是會爆的，而且保溫時間不如玉米
（玉米的保溫時間算是相當長，生理期熱敷很好用）

後來上網買了別人做好的玉米枕
不知道為什麼就不會爆了（保溫時間一樣很久）
也許是不同的玉米？

本來只買了填玉米的眼罩和頸枕各一
因為百合建議我冷熱敷交替
所以前幾天也訂了一個填充亞麻籽的眼罩
到時候再來看看玉米和亞麻籽哪個比較好用吧～

推 uteru       : 我買日本藥妝店 桐灰出的發熱眼罩可重複加熱180次
→ uteru       : 左右 裡面是紅豆之類的豆類 如果一直用花王拋棄式
→ uteru       : 眼罩實在太貴了 雖然很好用
花王那個的香氣還是用香精不是真的精油呢...
桐灰眼罩的保溫時間夠長嗎？
180 次聽起來很不錯
玉米是沒有次數上限，但是比較重，攜帶不方便
眼罩就算了，那個頸枕簡直就是... 超級沉甸甸

推 uteru       : 大概6-7分吧我不知道算久嗎 這牌也有出肩頸用加熱枕
推 yuzulee     : 請問玉米微波時 火力跟時間要怎麼抓啊 謝謝
那麼玉米還真的保溫比較久
眼罩比較輕，可以敷15 分鐘以上都還很溫熱
很重的頸枕如果放在身上然後再穿一件外套包著的話
三四十分鐘以上都還是溫的

微波的話，每一台微波爐的狀況不一樣
眼罩應該30秒至一分鐘就絕對足夠，先30秒，不夠再增加
玉米頸枕我是2分至2分半可以讓它很熱
火力的話... 我家微波爐沒得調，所以我也不知道 :p

※ 編輯: chataulait (50.174.102.117), 04/15/2015 20:29:00
推 aliceyuyu   : 頸枕好生火...可惜家裡沒有微波爐Q_Q
推 pd3mnd      : 花王那個有無香版的喔！