推 gugugee : 身體寒我用薑按摩或跑澡（腳）覺得有改善 05/30 02:03
→ gugugee : 容易累的話油操一個禮拜一次就好，可以加點補氣的 05/30 02:05
→ gugugee : 精油 05/30 02:05
推 pd3mnd : 麻油！黑麻油白麻油(市場賣的)都用過！洗油頭跟擦 05/30 02:05
→ pd3mnd : 手腳掌有效！ 05/30 02:05
推 urstillone : 極寒感覺不宜貿然油澡 05/30 08:52
推 jellicolin : 試試黑雲杉、葡萄柚、松、綠花白千層這一類的精油加 05/30 09:41
→ jellicolin : 入油澡中，小心不要吹風著涼，油澡完吃點好消化但高 05/30 09:41
→ jellicolin : 營養的食物去睡覺。其實疲累想睡覺是身體自然修復的 05/30 09:42
→ jellicolin : 重要機制，想辦法調到能睡得最深沉、安穩，就是補養 05/30 09:42
→ jellicolin : 虛寒體質的好方法。起來也一樣吃點好消化暖身但不要 05/30 09:43
→ jellicolin : 撐肚子的食物，再睏再睡。睡到眼睛明亮精神清爽最好 05/30 09:44
→ jellicolin : 也可以試試油澡下半身，混一點暖性的精油。 05/30 09:45
→ terey : 看中醫（認真） 05/30 10:26
推 facatess : 要不要去看中醫(T大 握手XD) 05/30 10:34
推 AR83 : 排毒油不放椰子油（？）油漱我覺得還好 油澡感覺洗 05/30 10:34
→ AR83 : 完後要補 擦補氣的油或者喝補氣的茶 05/30 10:34
→ jellicolin : 看中醫也很有效。要是找到好中醫，搭配精油、花精， 05/30 13:46
→ jellicolin : 效果會是最好的。不過也要從睡好睡飽開始調 05/30 13:47
推 god231 : 1.降低次數(2-4週一次)2.油澡後使用根部類精油塗抹 05/30 18:23
→ god231 : 腿部根腳底板ex:歐白止根.穗甘松.肉桂.玫瑰...等 05/30 18:27
非常謝謝各位的建議!!
想請問為什麼補氣/暖性的精油著重在下半身或腳掌呢@@?
我平時也會泡腳+薑~~很舒服!不過近來天氣熱就比較少泡Orz
也會喝紅棗黃耆枸杞茶~
其實也想過是不是該去看一下中醫了....沒想到一拖拖到了現在 囧
看起來我可以這麼做↓
2-4週一次洗一次油澡
主要用麻油+橄欖油
選加黑雲杉 葡萄柚 松 綠花白千層 歐白止根 穗甘松 肉桂 玫瑰? (好多種XD)
以及用上述油天天油漱XD?
※ 編輯: applefeather (180.177.35.218), 05/31/2015 00:28:49
→ Junooo : 其實有點想噓 看完推文 完全沒看到哪一樓說要用精油 05/31 13:42
→ Junooo : 漱 原po是看得到別人看不到的推文嗎？ 05/31 13:42
推 tobeya : 不知道這樣建議是否好,我以前也很怕冷,但長期跳舞 05/31 16:10
→ tobeya : 運動,加上烤箱,現在這天氣,我棉被都要蓋不住了 05/31 16:10
推 asteris1108 : 想到芝麻油洗油澡 05/31 21:24
→ god231 : 油漱就用植物油就好了,何必加精油增加風險呢? 05/31 23:54
@@..因為爬文看到大部分似乎油澡油漱都是用同一種油(排毒或某種植物油)
所以以為油澡和油漱是可以用同一種油的..
抱歉欠缺常識了QQ"
增加風險是不是指的是因為必須進到口中 油的來源必須相當純淨
需要嚴格篩檢的關係呢?
※ 編輯: applefeather (180.177.35.218), 06/01/2015 01:16:31
推 AR83 : 植物油跟精油是不一樣的東西喔 精油不能拿來油漱啦 06/01 01:26
→ AR83 : 植物油才可以 06/01 01:26
→ sloooow : 建議先搞清楚基礎油/植物油&精油&純露差別。油澡因 06/01 02:41
→ sloooow : 為有基基礎油稀釋所以添加精油變成按摩油是ok的 06/01 02:41
→ sloooow : 但是進到嘴巴裡… 06/01 02:41
恩恩 可能是我表達不夠好@@"
我原先以為以植物油為基底(麻油+橄欖油)選加黑雲杉等等後
這樣調配好的油是可以同時用來油漱&油澡的
但是看推文似乎是指油澡可以用"植物油+選加的精油"
油漱的話最好還是只純用植物油就好了 我的理解對嗎@@?
如有冒犯請多多包涵了..
※ 編輯: applefeather (180.177.35.218), 06/01/2015 03:41:03
推 zinia : 對，你的理解無誤 06/01 06:57
推 jellicolin : 確實有漱口油（基底油加精油）這個做法，不過因為口 06/01 10:19
→ jellicolin : 腔是黏膜，在濃度和精油的選擇上比較嚴格些。調得好 06/01 10:19
→ jellicolin : 的話對清潔牙齒保養牙齦很有效。五月岩就有出。如果 06/01 10:20
→ jellicolin : 新手搞不清楚細節的話，油漱先單用基底油就好了。 06/01 10:20
推 god231 : 如果硬要加精油,我建議檸檬或是橘,但因為精油分子小 06/01 13:50
→ god231 : 口腔又是黏膜組織,小心適得其反,不如單純油漱即可 06/01 13:50
→ god231 : 也不會造成精油的浪費 06/01 13:50
推 pastoris : 這麼虛 你油浴油漱目的是什麼？ 皮膚主要是排泄器官 06/01 17:26
→ pastoris : 不是吸收器官呢。不如用吃的！ 06/01 17:26
→ pastoris : 腎陽虛早晩一匙南瓜籽油，一碗熱粥 有氣了，身體才 06/01 17:26
→ pastoris : 有力氣排。 06/01 17:26
→ pastoris : 太虚的人天熱也不太冒汗或只冒冷汗 06/01 17:26
推 drawingyou : 我大概喝了半年喝薑汁雞湯，身體變得很暖～ 06/02 00:01
→ pucca : 有沒有考慮多做運動？做這麼多真的不如多運動有效 06/02 12:05
推 gugugee : 氣虛運動要量力唷不然會更累，但每天適量是有幫助的 06/03 21:56