作者Voglia (雨日)
看板Aromatherapy
標題[分享] 漫步在雲端之足部用油
時間Wed Jun 10 01:02:06 2015
代post兼分享聲明之，史卡波羅市集主人兼吾友嘎比所翻譯與加註而成的足部
用油介紹與配方，大部分單方都應用廣泛且容易取得，所以選擇這篇，徵求原
作者同意後分享到ptt來。無論春夏秋冬都要好好保養自己的足部喔！
（原文轉載自史卡波羅市集粉絲頁）
《漫步在雲端之足部用油》
雙腳承受著我們身體的所有重量，夏天到了，腳部與腿部過度勞損的情況也
依舊存在：比如赤腳奔跑、穿不透氣的鞋子、長久站立、讓雙腿一直處在悶熱狀
態等等。此外，有些人的雙腳在晚上常有腫脹及疼痛現象，精油是處理這方面不
適極好的幫手。我們的腳很值得花點心思來呵護，畢竟它們為我們人生所負載的
真的很多。
我們的腳底有許多反射區，這些都能視為通往大腦的「熱線」。透過對腳底
反射區的按摩，對不同的器官甚至我們的心神都有助益。足部按摩能強化免疫系
統並促進身體健康喔！以下這些精油很適合用來進行足部保養：
☆ 真正薰衣草（Lavandula angustifolia）—
平衡、除異味、癒合傷口、抗（防）黴菌
☆ 馬鞭草酮迷迭香或桉油醇迷迭香（Rosmarin officinalis）—
促進血液循環、殺真菌、利尿
☆ 絲柏（Cypressus sempervirens）—
收斂血管、調節（靜脈曲張照護）、處理淋巴系統阻塞、止（多）汗
☆ 杜松（Juniperus communis）—
利尿、淨化、養身
☆ 乳香（Boswellia sacra）—
強力消炎、鎮靜、非常能護膚
☆ 茶樹（Maleleuca alternifolia）—
強力抗黴菌、靜脈曲張照護、激勵免疫
☆ 檀香（Santalum album）—
極護膚、保養靜脈及淋巴
☆ 花梨木（Ania rosaeodora）—
極護膚、除異味、皮膚更新、抗黴菌
☆ 胡椒薄荷（Mentha piperita）—
除異味、清新、涼爽、抗黴菌
☆ 玫瑰草（Cymbopogon martinii）—
抗黴菌、除異味、極護膚、處理淋巴系統阻塞
☆ 穗甘松（Nardostachys jatamansi）—
靜脈曲張照護、護膚、癒合傷口
☆ 橙花（Citrus aurantium ssp. aurantium）—
極護膚、平衡、靜脈曲張照護
☆ 安地斯山香桃木（Myrtus communis）—
靜脈曲張照護、強力紓解淋巴系統阻塞
☆ 松紅梅（Leptospermum scoparium）—
強力抗黴菌、促進肌膚更新、安撫搔癢
☆ 檸檬香茅（Cymbopogon flexuosus）—
擴張血管、抗黴菌、除異味
☆ 芳香天竺葵（Pelargonium graveolens）—
極護膚、癒合傷口、放鬆、平衡、抗黴菌、收斂
──給沈重雙腳的磨砂膏
1匙橄欖油
1茶匙粗糖
1滴乳香
1滴真正薰衣草
用法：做好後塗抹雙腳並去角質，然後用溫水洗淨（不用皂）
──給雙腳的奢華養護霜
40g椰子油
10g可可脂
3滴橙花
1滴乳香
2滴芳樟
2滴芳香天竺葵
做法：先把椰子油跟可可脂小心隔水加熱至溶解，然後加入上述精油稍加攪拌，
最後倒入附蓋的罐子中。
──足部乳霜（比如長繭）
40g椰子油
10ml荷荷芭油或橄欖油
2滴乳香
3滴芳香天竺葵
2滴真正薰衣草
3滴花梨木
做法：先把上述油脂小心隔水加熱至溶解，然後加入上述精油稍加攪拌，
最後倒入附蓋的罐子中。
──雙腳腫脹時的足部浴鹽
250g海鹽
5滴杜松
3滴檸檬香茅
3滴絲柏
4滴真正薰衣草
2滴胡椒薄荷
用法：混勻後在進行足浴時取一匙使用
──給時常水腫的雙腿以及靜脈保養的按摩油
50ml蘆薈浸泡油
2滴胡椒薄荷
3滴絲柏
2滴安地斯山香桃木
3滴真正薰衣草
4滴佛手柑或葡萄柚
──黴菌感染時的足部保養油
50ml荷荷芭油
10滴玫瑰草
10滴真正薰衣草
5滴松紅梅
5滴茶樹
5滴芳香天竺葵
──足部噴霧
100ml胡椒薄荷或薰衣草露
2滴胡椒薄荷
3滴真正薰衣草
1滴絲柏
4滴玫瑰草
這配方很適合應用在養老院／醫院／安寧病房，「脆弱的腿部及腳部」也很需要
一些滋養的。
#IS足部保養區
#IS美體油
#IS薰衣草絲柏身體用油
#IS玫瑰草循環保養油
資料來源：Aromatherapie für schwere Beine - vivere-aromapflege
http://goo.gl/rDH67s
photo：中世紀健康手冊—足浴
http://goo.gl/nyoJiV
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推 mayoxx : 這篇真是太棒了！！！！感激不盡！！！！ 06/10 02:06
推 sloooow : 筆記 06/10 02:08
推 hope751030 : 這篇不筆記不行！ 06/10 02:57
推 chataulait : 這篇一定要收精華區！ 06/10 05:06
推 ekk0914 : 感謝分享! 06/10 07:02
推 lindacat0121: 這好棒，而且有些很好上手!!! 06/10 07:51
推 pocketshape : 推，謝謝分享！ 06/10 08:01
推 wishkin : 好棒的分享!! 06/10 11:55
推 jenny0919 : 謝謝分享！ 06/10 13:20
→ qi3qi3 : 昨天剛好在拜讀板大的第一脈輪文章，剛好可以和這篇 06/10 14:07
→ qi3qi3 : 搭起來看! 06/10 14:08
推 dragoneminem: 感謝分享! 06/10 14:51
推 eveno : 足部乳霜材料沒可可脂，但做法裡卻有 06/10 15:10
推 Celestee : 恭請板主自M 方便以後好找:)) 06/10 15:51
推 iv0nne : 真的要大推阿 好幾個躍躍欲試 06/10 16:22
推 maya372 : 大推...太棒了 06/10 16:52
→ Voglia : 脈輪 XDDDD 天哪我何時才能補完 XDDD 06/10 19:55
→ Voglia : 我來問一下嘎比足部乳霜到底有沒有可可脂～ 06/10 19:55
推 kuoyuting : 感謝分享~這篇太棒了~~!! 06/10 20:03
推 ptter56 : 推脈輪文 和本文 超適合現況!!!!!!!!! 06/10 21:02
推 venev : 推！板主自M / 收精華區 +1（低調悄聲催脈輪稿） 06/10 21:13
推 zebra1986 : 推一下版主! 06/10 21:32
推 trinity1206 : 超棒!需久站的服務業好需要!!!! 06/10 21:42
推 knacker : 太實用了，期待新脈輪文中 06/10 21:47
推 lovekawasaki: 謝謝分享! 06/10 21:48
推 yashin : 大推啊啊啊 06/10 22:06
推 Ris : 剛好需要！！大感謝啊啊~~ 06/10 22:32
※ 編輯: Voglia (111.254.226.173), 06/10/2015 23:43:16
足部的霜沒有可可脂，已經改好了～
※ 編輯: Voglia (111.254.226.173), 06/10/2015 23:43:35
推 zebra1986 : 在想蘆薈浸泡油大家都是自己做嗎? 06/11 00:23
推 momo3334 : 大推，感謝分享 06/11 13:27
推 g6526g : 好棒的DIY!!超感謝~~ 06/12 23:23
推 vivi9187 : 感謝分享^^ 06/13 13:33
推 DECIEMBRE : 讚讚讚~不過安地斯山香桃木能不能找到替代品呢？（ 06/16 20:25
→ DECIEMBRE : 搔頭） 06/16 20:25
推 caffine : 感謝分享~ 07/12 12:31