[發問] 怎樣才能不做夢 & 茉莉絲卡肌肉痠痛心得

[groovy (悶熱的夏季)]

大家好，我是個剛踏入芳療坑不到一個月但小朋友已紛紛出走的新手。
想請教，下列的精油中，有哪個拿來薰香的話可以讓人晚上睡覺不會作夢?
(爬了版上的文章，大致上是介紹下列數種精油有助眠的功效，可是我都沒有...
***絲柏、廣藿香、安息香、岩蘭草含穗甘松，維及尼亞雪松***
因為短時間內實在出走太多小朋友，所以可以的話想使用手上已經有的精油。)

[單方精油]
尤加利
粉葡萄柚
薰衣草
薄荷
甜橙
快樂鼠尾草
甜橙
檸檬
迷迭香
玫瑰木
玫瑰(就是這瓶讓口袋變薄的...)


稍微報告一下我目前的狀況。
從小開始我就是個很會作夢，幾乎天天會作全彩夢的人。
不管是過著平常的日子或是有特殊活動，幾乎沒有沒做夢的時候。
夢的內容也不一定，有的是好像身為旁觀者在看一些故事的進行，
也有一些是靈異類(僵屍等)，或是追殺與被追殺，坐雲霄飛車(我超怕)或電梯逃生等。
長大後的話就是多了些學分被當導致畢不了業(但我實際上沒被當過)，
或是工作上出了問題等等的噩夢。

之前的話因為工作壓力比較大，晚上頻頻做夢導致無法好好休息，
第二天醒來時身心都會很疲倦沒有放鬆到的感覺。
半年前離職，因為有之前工作多年的存款當緊急備用金，
以及老公的體諒，現在就是過著閒閒在家然後一周去健身房運動三四天的悠哉日子。

只是...做夢還是沒有遠離我...
沒有因為我離開較有壓力的工作環境而有改善的情形。

一個月前因為買了無印良品的薰香燈後開始購入一些精油，
也試著使用薰衣草及葡萄柚等薰香，可是還是睡得很多夢。
也有試過用玫瑰，但是那味道香甜濃郁到睡到一半爬起來把薰香燈關掉...所以不知道效果
而且夢境變得更多采多姿了，除了以前本來就會做的類型之外，
總覺得好像還多了一些科幻或者童話色彩的夢。
因為夢幾乎都在一醒來一兩分鐘內忘光光，所以也無法覆述完整的內容，
但是全彩/第一人稱或第二，三人稱/甜美的夢/出遊的夢/冒險的夢/惡夢
各式各樣的類型都有...
而且在夢裡我不會知道自己是在作夢，感覺都很認真地去體會那一切

也許有人覺得這樣還不錯，可是我只想要一夜無夢的好眠啊Q___Q
如果手頭上的精油真的都沒有止夢的功效的話，
我就要讓口袋薄到穿洞了...


***茉莉絲卡的肌肉痠痛按摩油***
因為前陣子去健身房有點太頻繁，導致大腿跟臀部肌肉酸到走動時會有點痛的地步。
甚至是如果坐在椅子上，想站起來的那一瞬間會到有點站不起來的地步...

休息了兩天也跑去做了貴貴地SPA按摩，可是都只有改善ㄧ些，還是很痠痛。
那時候爬了版上文章，在茉莉絲卡的關節痠痛及肌肉痠痛按摩油中猶豫了很久，
最後選了肌肉痠痛的配方。
味道就真得很像是撒隆巴斯，我還蠻愛這味道的，感覺又清涼又爽冽。
最神奇的來了...原本痠痛程度在經過休息跟按摩後大概還有個60%，
努力用這瓶按摩油來按摩(好饒舌)到皮膚微紅就直接去睡覺後，
第二天醒來時我就活蹦亂跳了!痠痛程度大概只剩5%了!!!

這真是太神奇了...下次出國進行鐵腿自助旅行時我也一定要帶這瓶出國:)

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推 likeblue    : 看了妳的單方，我會選薰衣草+快鼠+甜橙，岩蘭草、廣
→ likeblue    : 藿香建議可以先擇一入手，對我而言是萬事岩蘭草&好
→ likeblue    : 愛廣藿香啊(*^o^*)
→ groovy      : 謝謝…我早上夢到張忠謀的小孩不成器丶還開跑車在
→ groovy      : 竹南晃...在夢裡還有點擔心-_- 醒來想這到底是什麼
推 sock5740    : 張忠謀的小孩XDDD
→ jellicolin  : 做凱龍很有可能有效。有時候脈輪沒關或是感覺中心沒
→ jellicolin  : 關就比較容易多夢。我自己是做過凱龍加上每天有用基
→ jellicolin  : 礎的清理技巧之後多夢的問題解決非常非常多。其他比
→ jellicolin  : 如早睡、排除胃脹氣或便祕這些身體面的干擾也有差。
推 violet2     : 作夢的問題建議看中醫，我之前比妳嚴重，後來因為
→ violet2     : 其他問題看中醫順便治好了，才一帖藥就好了。P.S.
→ violet2     : 看過西醫無效，芳療也無效
→ groovy      : 請問就直接跟中醫説不想做夢就可以嗎？
推 violet2     : 可以試試，我當時沒跟他說睡覺的問題，好像身體問題
→ violet2     : 都是連貫的吧