推 seattle711 : 謝謝分享！最近真的過敏的好嚴重，趕快來保養一下！ 10/02 23:51
【愛芳療專欄】 秋季芳療養肺抗燥邪
作者: 林君穎老師
台灣的秋天肩負著夏冬轉換的角色，雖然短暫，卻是最重要的保養關鍵，如何消退夏暑、
迎接冬寒，落實秋季芳療保養，體悟到身體機能的豐收，屏除感冒、氣悶、鬱結的肅殺入
侵呢？
中醫的養生特色是具有與時辰季節同步變化的「時間醫學」。秋季以節氣觀點來說秋季一
共有六個節氣，分別是立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。由字面來看，越往後天氣
就越冷。
明明只是夏秋交換的季節，氣候上也依然炎熱如昔，那麼，究竟是什麼原因，讓人感到如
此不適呢？《黃帝內經》說到:「燥勝則乾」！我們呼吸道的上皮細胞對乾燥的氣候很敏
感，受到乾熱襲擊時容易受損，更甚者還會影響我們的抗菌能力。因此，秋天必須好好的
「潤燥」，把乾燥的情形溫潤、潤澤。好好的保濕，就能舒舒服服的度過涼秋，享受秋高
氣爽囉！
秋天也是肅殺的時節，草木萬物回落於大地，一片荒涼；《黃帝內經》提及：「肺主宣發
肅降，肺是水上之源，肺開竅於鼻，肺主皮毛，諸氣憤鬱，皆屬於肺」，故在乾燥、蕭條
的秋天，中醫認為應該是養肺的季節。秋天乾爽、炎熱，是為「秋燥」，秋燥時起風、日
曬，最容易耗竭人體的津液，對內，會造成口咽乾苦、排泄乾結不順；對外則是皮膚、鼻
腔、呼吸道乾裂。
若不針對這些情形潤燥，反饋到體內的器官，首當影響的就是肺經與大腸經了。秋天養肺
，需從「手太陰肺經」著手，配合適當的飲食養生，相輔相成，才得見效果。另外中醫認
為:「脈氣流經，經氣歸於肺」，即為「肺朝百脈」的意義，肺臟好，身體內的各個經脈
都能運行無礙。
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