[發問] 能幫助睡眠的精油?

[daradara666 (^^)]

各位大大好~
小妹的媽媽長期有失眠的困擾
嘗試過許多方法都不太有用
最近媽媽看到醫學報導薰衣草可以助眠
因此讓我幫她查查
我爬了一下文 知道有部分的人用了薰衣草後會做很多噩夢
但也有人用了效果是不錯的
小妹想請教幾個問題:
1.我知道市售有許多是添加許多不好的化學成分，想要完全純天然的，
不知道是否有推薦的?版上的大大們有分享過芳療家、夏綠蒂、茉莉絲卡，
請問這幾家的都是純天然的嗎?或是其他推薦的?
2.大家都是從網路上訂購還是直接去門市購買?或是有其他販售的地方?例如百貨公司裡?
3.大家都是怎麼使用的?是直接聞?抹在身上?撒在空氣中?還是?
4.除了薰衣草外，是否還有可推薦幫助睡眠的?

小妹很多不懂，真心感謝所有回覆的人，
也祝福各位順心、快樂^^

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推 BleuCiel69  : 1.妳提到的都是很不錯的牌子，以妳方便的方式、可
→ BleuCiel69  : 接受的價格購入即可！（不要買直銷品牌如doTERRA）
推 BleuCiel69  : 2.因為不住台北所以我是以網購居多，若妳在台北很
→ BleuCiel69  : 推薦帶媽媽去一趟芳療家或肯園，現場聞聞請教店員再
→ BleuCiel69  : 做決定
推 BleuCiel69  : 3.方式很多也是看妳喜好，在家我用水氧機；在外我
→ BleuCiel69  : 做成滾珠或用聞香鍊
推 BleuCiel69  : 4.甜馬鬱蘭、甜橙、羅馬洋甘菊、快樂鼠尾草… 很多
→ BleuCiel69  : 可以選擇，我個人是玫瑰天竺葵最有效，版上也有很多
→ BleuCiel69  : 人喝了橙花純露就關機，主要還是要看妳媽媽的狀況
推 JuJuMi      : 可以尋求睡眠門診的協助唷～
推 oguesto     : 薰衣草＋佛手柑 薰了會茫茫的很好眠
推 akiracomw   : 這三家只有芳療家有店面，上次去店裡我就覺得想睡XD
→ akiracomw   : 可以先去聞聞看味道接不接受，使用方法很多
推 k412143     : 我是高地薰衣草有用，不用反而睡不著了QQ
推 qqppq       : 我喜歡苦橙葉，很紓壓
推 rimoe       : 我媽原本就淺眠多夢,更年期之後都要靠安眠藥入睡 她
→ rimoe       : 說太香她反而更睡不著 試過許多配方都沒用 喝薰衣草
→ rimoe       : 茶+溫牛奶有點效
推 konidb      : 我最近開始調精油給媽媽助眠，用了甜橙、甜馬鬱蘭、
→ konidb      : （薰衣草還沒到貨）方式是點在化妝棉上放媽媽床頭，
→ konidb      : 參考～
→ konidb      : 抱歉剛剛沒打到，還有岩蘭
→ azureC      : 我的關機油是苦橙葉，纈草 穗甘松雖然臭但調過也好
→ azureC      : 聞
推 jemoony     : 我用岩蘭草 會關機而且睡很沉
→ jemoony     : 但隔天醒來會很有精神
→ azureC      : 檸檬薄荷也是關機用油
推 oasisrose   : 岩蘭草有用，而且不會亂做夢，睡很爽
→ a1s2d3f4321 : 我是岩蘭草+佛手柑+一點穗甘松
→ aroma123    : 要先看失眠原因……
推 terey       : 推樓上，知道原因才能對症
推 ilovehong   : 依蘭睡到流口水
推 onggeyo     : 我覺得同事推薦的數綿羊精油潤膚乳很不錯~
推 stareyed    : 我是依蘭依蘭
推 CutiePie2008: 茉莉絲卡的複方深層寧靜，和肯園的極光精靈都不錯
推 luxyjoe     : 我是快樂鼠尾草+薰衣草+岩蘭草，跟小孩睡再加點紅
→ luxyjoe     : 佶♡
推 amy5613367  : 玫瑰天竺葵聞到後面想吐頭暈
→ amy5613367  : 薰衣草甜橙好好睡
→ buyyy       : 跟樓上一樣，天竺葵一開始很香，後面越聞越暈@@