[發問]幫助睡眠的精油?

[daradara666 (^^)]

前幾日PO文詢問可以幫助睡眠的精油
萬分感謝大大們的回覆
媽媽因為家庭因素 所以長年有睡眠障礙
嘗試很多方法都沒有用 因此才想試試精油
小妹雖然有查了資料 但從未接觸過 這才發現芳療領域這麼深奧
看了網路上的資料還是有些不太懂...
還懇請大大們的回覆

1.精油可以直接使用嗎?還是要稀釋?如果要稀釋，比例是如何調配?
2.看到大大們推薦幾款精油做搭配，所以是把那幾款精油按照比例自己去調製嗎?
3.家住高雄，沒辦法實際去芳療家台北門市試聞味道，目前考慮芳療家和茉莉絲卡
  這兩家的精油，但好多選擇，還有單方和複方，有點不知所措，不知道先試試哪
  種才好，還懇請給予明確的意見。

真的感謝之前或現在給予建議的大大們，
如果小妹的媽媽能因為使用精油而改善了睡眠品質，
小妹真的會萬分感謝和開心，
也真心祝福各位順心、快樂^^

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→ dimsum      : 1. 純精油要稀釋。10 ml 的植物油滴 2 滴精油 = 1%
→ dimsum      : 濃度從 0.5 到 1 % 開始比較安全
→ dimsum      : 2. 對。但是請注意濃度先不要過高
→ dimsum      : 3. 兩家品質應該都不錯，可丟硬幣或筊杯決定
→ dimsum      : 可先試複方，不然單方一口氣買太多也不是辦法
推 oguesto     : 1.薰香不用稀釋 調成按摩油要稀釋 %數看你使用範圍
→ oguesto     : 是身體(3~5%)還是臉部(1~3% 敏感肌可更低
→ dimsum      : 補充，精油不一定有效
→ dimsum      : 人家用 OK 的令堂也可能不 OK
→ dimsum      : 還要看令堂可以接受的氣味
推 BleuCiel69  : 如果妳方便來雄中附近，我可以讓妳聞聞看有興趣的
→ BleuCiel69  : 單方精油味道，然後拿些書給妳看看，有需要再站內信
→ BleuCiel69  : 給我
推 drawingyou  : 高雄的實體店家的話，可以去「根本」看看囉，在高鐵
→ drawingyou  : 左營站附近
→ drawingyou  : 原po的用意是好，但如果是家庭因素導致睡眠障礙，
→ drawingyou  : 或許是心理因素，那用了精油也可能會引出內在的情
→ drawingyou  : 緒，或是做惡夢之類的事唷
→ aroma123    : 請問媽媽年紀和身體狀況？
→ azureC      : 沒刺激性的薰衣草苦橙葉滴2~3滴在枕巾上，氣味沉的
→ azureC      : 纈草 穗甘松 岩蘭草 1-2滴抹腳底
推 zoe8317148  : http://i.imgur.com/AMNdKid.jpg
→ zoe8317148  : 借你參考～
推 reihisui    : 推根本芳療，搭捷運也算方便，現場除了精油外也有
→ reihisui    : 純露，搭配純露效果應該更好，也可以問店員的意見
推 liling0903  : 借問一樓～～我都用純薫衣草精油直接抹一大堆（約7-
→ liling0903  : 8滴）在頭上，會有什麼風險嗎？抱歉看了這篇才知道
→ liling0903  : 要稀釋啊～
→ akiracomw   : 參考版上「薰衣草過敏」內文與推文
→ liling0903  : 謝謝
推 minibear33  : 漢神巨蛋後面有間有機精油專賣店，你可以去問問，
→ minibear33  : 之前試過橙花純露或是薰衣草精油…有想昏睡的感覺
推 g6526g      : 樓上請問知道店名嗎? 我離那裡很近想去看看耶!!