[發問] 太在意他人 而失去自我

[awoorog ( )]

手機發文 請見諒

我是個很容易胡思亂想 會去在意他人的對自己的評價 而且容易被他人影響 比方說 在圖
書室唸書 平常人很多的時候就覺得很充實 但人潮散去 或是人很少時 就容易覺得空虛而
失去耐性 有時候會有假想觀眾的感覺 總覺得活著很不自在

我朋友跟我說 或許是因為我一向不是太有自信 常常覺得自己比不上他人 沒有好好跟自
己好好相處 發掘自己的特殊 而是一直以來總是覺得對別人好 為別人付出就可以換取好
的關係

最近因為一些誤會讓我覺得很難堪 囧> 起因於我錯誤理解他人的行為 加上自我幻想的延
伸 結果...造成雙方有點尷尬 我才正視起我過度在意他人 卻沒有安頓好自己的問題

其實之前就有發生過對別人掏心掏肺 但別人卻不當一回事的陰影 總覺得在人際上我總是
屈居下風 想討好別人 而不是平等的互動 以前會覺得要有很多朋友人生才會充實 但逐漸
我發現 人與人之間的互動猜忌 反而掏空了我

之前為了改善人際 我有使用肯園的ps9按摩油 還有補氣用的葡萄柚加歐洲赤松 心思混亂
的時候 會使用岩蘭草 平常敷臉會用滴加肯園ct31的凍膜來尋求一點支持

但終究還是很難抵擋冬天滿滿的失落感 莫名覺得很空虛 很累 請問 像我這樣的問題 還
能靠精油來輔助嗎?我需要一些建議...感謝

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推 kohaya      : 可以考慮使用花精
推 vxx7m       : 運動、曬太陽、大自然、泡澡或溫泉、NewAge板
→ vxx7m       : 簡單的心理諮詢、輔導也可以考慮。
推 fennyfun    : http://i.imgur.com/Ox2nnuG.jpg
推 ybxj        : 運動 曬太陽+1 身體狀況穩定是基礎 花精精油輔助
推 oguesto     : 你有兩個問題 他人目光>>>>>>>>自己der & maybe冬季
→ oguesto     : 憂鬱
推 oguesto     : 冬季憂鬱比較好解 像上面推文的運動(最近兩天會冷注
→ oguesto     : 意保暖) 曬太陽 喝牛奶…精油方面的話看你手邊有什
→ oguesto     : 麽柑橘類的都可以下 至少可以得到短暫的開心愉悅
→ oguesto     :  先把失落空虛丟掉 還有香料類的也不錯 冬天用剛好
→ oguesto     :  我個人推薦丁香薰香(空間變溫暖) 薑 泡澡泡腳身體
→ oguesto     : 按摩油都行 身體暖了才有動力去做點事
→ oguesto     : 然後跟芳療關係比較不大的 酒或咖啡也可以解冬季憂
→ oguesto     : 鬱(效果短暫)
推 oguesto     : 然後Q1 我隔空抓藥的建議是你可以google 戲劇性人
→ oguesto     : 格看看(或找相關書籍看看) 如果真的是也不用太擔心
→ oguesto     :  這個嚴格來講不算病 比較像是強烈的個人特質……
→ oguesto     : 但如果對妳生活上已經造成困擾 如果是學生學校都有
→ oguesto     : 免費諮詢可以去試試
推 oguesto     : 因為手機回文格式會亂所以才推那麼多行 請見諒
推 aktf        : 這似乎應該用菊苣花精   我才剛剛開始使用  希望有
→ aktf        : 用
推 qi3qi3      : 換季本來就比較容易憂鬱。其他的問題我推薦岩蘭草
推 Tochter     : 我覺得你需要的是專業協助，如果是學生就找輔導老師
→ Tochter     : 談談，不是的話可以找看看有沒有諮詢服務
推 swn1204     : 花精：矢車菊，另外你覺得自己容易有愧疚感嗎？
推 somehow     : 「只靠精油就能解決心理問題」根本是誇大的說法
推 kaejen      : 覺得芳療幫助有限，原po可能多了解自己和原生家庭的
→ kaejen      : 互動，如果真的造成困擾，可以尋求專業協助。
推 lighttwing  : 推樓上K大，芳療能解決的有限，還是要從根本解決，
→ lighttwing  : 也就是自己怎麼看自己