[發問] 新手 精油推薦

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本人一直以來都有輕微的睡眠問題，最近發

現生理期前會因為一些工作及私事的不順，

使得負面情緒放大，因此而失眠。想利用芳

療的方式，讓這些問題得到改善。


爬文過，讓睡眠改善有不少精油可選擇，但

有看到版友說，睡眠問題要對症下藥，就是

要知道導致失眠的問題，若是針對睡眠,經

前症候群,安定放鬆情緒的問題，不知道有

哪些精油適合?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.54.207
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推 toxicfire   : 真正薰衣草？
推 KiMDReaM    : 薫衣草＋羅馬洋甘菊，可以先試試看
推 sleepmilk   : 阿夏的真正野生薰衣草有香甜味，用無印薰香，連頭痛
→ sleepmilk   : 也減緩。
推 Akanetm     : 最近剛研究精油~買了nuskin的舒緩精油組,還滿划算!
→ Akanetm     : 我是搭配送的調理油一起按摩~薰衣草香很放鬆!