作者loveazuresky (:))
看板Aromatherapy
標題[心得] 給面臨大考的高中生的花精(二)
時間Wed Mar 2 00:48:31 2016
謝謝大家喜歡我的心得，努力地繼續寫,這篇主要是要介紹蘭花花精的positive outcome
(如果你的預算只能買兩個花精,那我推薦knowing + positive outcome)
在解釋為什麼選用positive outcome之前，我要先寫一個建議給父母和老師
（一）給父母和師長的建議
(1) 使用花精的動機
花精不是萬靈丹，不是喝下去，學生就會有好成績，每個生命來到世界上，上天都有對其
最好的安排，在一番努力之後，有些學生也許就是要去名校學習，歷練和競爭
有些學生的人生更高目的也許不需要用到名校的資源
在一般的大學就能學習到人生旅程需要的能力和工具
而且人生最重要的事情，絕對不是讀名校，
而是做為人的良善，良好品格操守，快樂，覺得生命有意義，心懷感激，願意幫助他人
不管生在任何階級，有錢沒錢，每個生命都必須要歷經生命的考驗
父母再愛孩子也無法代替孩子去受挫折，面臨人生無常之痛苦
要使用花精幫助孩子時，請父母和老師要調整自己的動機
請好好思考怎樣才能幫助自己的孩子認識自己，發揮天賦，而不是偏激追求成績
請從自己開始，做個好榜樣，學著去熱愛生命，用心生活
孩子自然就能受到鼓舞和啟發。
(2) 請先注意學生的生活作息和飲食習慣 ＜運動＋充足睡眠＞
當家教我最困擾的是，我幾乎和我每個學生的家長反映過，學生睡眠不足
（前幾天才被我學生說，他所有的家教都沒人這麼講過他，只有我這麼說，他不能接受）
家長的反應都是，不可能，學生睡得超飽，假日補眠的時間超久
睡的時間長，不等於睡眠品質高，現在高中生幾乎都一到五很累，周六日睡到中午
一到五，每天都超過十二點才睡，六七點就要起床上學，這樣睡眠根本不夠
（學生最常說說，他們就是讀不完，熬夜造成精神不集中，專注力
下降，效率不高，考試成績不好就繼續熬夜，陷入惡性循環）
那如果睡眠時間真的沒辦法增加，至少可以從加強睡眠品質開始改善
幫助睡眠最有效的就是運動，請鼓勵學生每天跑操場，散步，打籃球，盡情流汗。
有運動就好入眠，學生一試馬上能感覺到，他們都很愛體育課，但體育課太少
所以請鼓勵他們每天找出時間來運動（我推薦下午放學後，跑幾圈操場）
還有一點是，避免在讀整天很累後開始用3C產品，光會影響睡眠。
我剛開始要使用花精幫助學生時，就一直問花精師
有沒有什麼蘭花花精可以讓他們家教課的二到三個半小時內，保持完全的清醒
有沒有可以激發他們的活力，不要讓他們想睡覺，昏昏沉沉，這樣吸收力超差的
我這麼努力上課卻沒有成效。
我忘了花精師回我什麼了，總之她的意思是，要有活力，還是要有足夠的休息。
總之我超失望，當下就沒有想要買了
是經過了很長的一段時間，我才反省自己心態和動機不對，很慚愧
學生是真實存在活生生的生命，不是機器
他們就是需要睡眠才能精神好，我要努力去跟家長和學生溝通
不是只想要他們在我上課時維持清醒（而實際上也沒有這種花精可以用）
睡眠運動之外，還要請家長注意學生的飲食，要喝足夠的水
特別是注意學生使用含糖飲料和咖啡
請用花果茶代替，我自己是最喜歡南非國寶茶，沒咖啡因又得到喝茶的滿足
現在各式各樣的花茶果茶真的都超好喝
學生喜歡甜，就加冰糖給他們，至少比外面飲料店的糖漿還好。
巧克力粉，抹茶粉＋鮮奶，枸杞冰糖人參，紅棗桂圓，穀物漿，我學生是都很愛
咖啡要喝的話，拜託早上喝，不要在晚上喝。
以上講這些，都是為了讓學生有好的睡眠，充分休息，腦袋才有辦法吸收這麼多東西
有充分休息，才能夠專心學習，增加效率
(3) 學習方法＋學習態度
從版友回我信的內容來看，我要再次強調，花精不會一下子改變一個學生的成績
在生活層面和準備考試的層面都努力了，才能夠感受到花精最大的功效！
現在的高中生，一堆抱怨學校老師教不好，上課不聽課，下課再花時間去補習
英文這科，課本＋搭配課本的習作和句型本也不寫不讀，買一堆參考書
完全本末倒置。
高中生的學習方法和態度是從小養成的，已經累積多年
父母和老師講的話一句都不想聽，只要同學隨便說什麼，他們都奉為圭臬XDDDDDDD。
如果孩子很努力，成績卻都不進步，沒有成就感，就沒有動力繼續
如果很努力，成績沒有成效，很明顯是讀書方法，時間安排，內在信念有問題
我最常發現的問題有：
(a) 基礎觀念不會，不清楚：基本的都不會，就去寫一堆難的題目。
(b) 搞不清楚什麼是重點：把全部的內容都用同樣的心力讀
(c) 死也不訂正: 這就是中上和頂尖學生的最大差別所在
建議父母要幫助或鼓勵孩子，好好去請教學校老師，補習班老師。
如果想要改善成績，要從什麼做起，找出學習盲點，針對困難點去修正
(4) 請給孩子一個和諧的家庭氣氛
家庭氣氛的好壞，非常影響孩子學習的意願。
現在的青少年的心思和情感是很脆弱敏感纖細的。
父母不和諧，對他們造成無比的痛苦，台灣的父母最常見的狀態就是
母親把孩子看得比伴侶還重要，事事以孩子的需求為優先，因為孩子是她們人生的盼望
請爸爸和媽媽要學習好好跟自己的伴侶溝通和相處
父母可以給孩子最好的禮物就是：和諧友愛的夫妻關係！
除了父母感情不好之外，青少年情緒最大的困擾是，自己本身和父母的相處
青少年正在發展自我，正在準備脫離父母成為獨立的個體(父母也很需要學習接受這點~)
他們的價值觀和想法非黑即白，不能忍受灰色地帶
雖然他們需要有自己的意見，想要被尊重，但又需要父母的認同和欣賞
所以在進入青春期前，最好親子就能夠有良好的溝通習慣和方式
如果沒辦法避免衝突的話，衝突過後
請父母一定要用言語或行為對孩子表達，你們深愛他們
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再次強調一次：請在生活和學習層面上努力，再搭配花精輔助。
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（二）繼續談選擇的花精:蘭花花精 positive outcome 正向成果
(1) 深觀自己和學生
我所推薦的花精都是我自己使用過，才給學生用
我修習禪修和瑜珈多年，學習止與觀
當我用深觀來觀看我學生時，我可以真正看到，他們的困難，也是我的
我關心他們，做出行動去協助他們面對困難，也是在幫助我自己，面對我生命中的困難
(2) 為什麼選擇蘭花花精 positive outcome
我觀察這些年帶過的高三學生面對大考的態度，非常奇怪。
他們幾乎不會正面的鼓勵自己，不怎麼相信努力回有回報，
他們不會想自己有60分的實力，期待自己能在關鍵時刻把60分的實力展現出來。
他們關注的焦點都是他們考不到90分，焦慮恐懼。
此外，他們會說，他們也想上好大學呀，但是"行動"不符合他們的"想要"
所以選這個給他們是希望他們能夠肯定自己的努力終將會有甜美的回報
能夠因為有美好願景的激勵，付出持續性的行動，有毅力去實踐
所以如果預算只能買兩個花精的話，我推薦Knowing和positive outcome
(3) 我對 Positive outcome的體驗
這個花精我很常使用
我很年少時，遭逢劇烈家庭變故，這對我的影響是，在職涯中很多重要時刻
我會用＂人生有什麼好奮鬥，就算擁有再多，最後終將失去所有珍視的一切。＂
來面對我遇到的困境
在需要奮力一搏時，就會採取一種有又怎樣沒有又怎樣的喪氣態度。
（怕痛不敢死，只好賴活著。）然後好機會就稍縱即逝了。
所以我很常需要這個花精幫助我，增加毅力，以及相信所有的努力都會帶來美好的成果
我對這個花精的理解來自於，有次我教過的學生考上大學後來找我
她回顧了她的高中生涯，她說讀雄女之後在班上一直是倒數的
讀到都快放棄自己了，一直到最後，她終於克服了這個困境。
她說回想起來，覺得自己變得堅強有韌性。對於大學新生活的未知挑戰
她感到害怕和興奮，一方面知道，自己是有能力能夠打倒困難，一方面也有點緊張。
說再見之後，我騎著車，看著藍天，想著她的分享，感受到教育的回饋是如此滿足。
只是看著天空這麼藍，想起我另一個學生－也是一個熱情浪漫的少女
卻永遠無法用人身和我分享生命的成長了
這原來會是一個階級流動的動人故事，她出身在最低賤的階級，因為前兩代的奮鬥
她考上了整個國家人文科系最好的大學，從鄉野到首都，享用豐富的教育資源。
但她卻在二十一歲，自殺身亡
我花很多時間思考她的死，不忍她死前的絕望，在我的信仰中，死前的mental state會
決定她的去處。我了解生命的苦痛和沉重，並不難了解為什麼選擇死亡
但還是好想問為什麼？
那是一種非黑即白斬釘截鐵的絕望吧！（看不到生命其它的可能性，決絕地放棄。）
蘭花花精製作者Don在寫positive outcome花精時
提到它幫助我們maintain a positive frame of mind(維持正面的心態)
還說這是蘭花花精系列中最重要的花精都不為過
因為腦袋的想法會影響我們的每一刻。有正面的心態，不是指戴上玫瑰色眼鏡，
而是seeing the possibilities that always present(看見可能性總是存在)。
我自己了解的是，當下的心識和想法，創造了下一刻，每一刻又串連成一組未來。
"不相信會有好結果"這個心態，會抵銷我們的努力，也會削弱"挫折後繼續努力"的意願。
如果我死去的學生在過不去的那時刻，能有機緣把眼光從痛苦上移開，看到痛苦之外有
其它選擇，感知到時間軸線上的推移和變化
是不是就能做出一個不讓愛她的人流淚的抉擇呢？
如果我也能像來找我的學生那樣，在看不到盡頭的受苦中，持續努力
相信心的修煉終將帶來外在世界的轉化，終將能夠有智慧且懂得真愛
而且終將能夠把我的知識和領悟，分享給更多的人。
那麼，我就不會陷在不可自拔的沮喪中
所以，我自己也好需要positive outcome，堅持下去。
最後附上positive outcome的中文說明:
"使用此花能讓我們有不斷受牽引著往前進的經驗，因而我們瞭解到如何保持正向
堅持直到夢想成真。"
英文說明:
" Use this essence to experience being drawn ever forwards. Discover how to
remain positive and steadfast to your own rainbow's end."
亂翻譯 "保持正向和堅定~直到飛向夢想彩虹的那一端"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.119.45
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※ 編輯: loveazuresky (114.47.119.45), 03/02/2016 00:52:58
推 disappearair: 感謝分享 03/02 01:01
推 witchesther : 推，看來我也很需要XD 03/02 01:52
推 dancecloud : 感謝分享，看你的文字，我也受到很大的鼓勵：） 03/02 09:28
推 cocoaberry : 推推，謝謝你 03/02 09:45
推 sonnenlicht : 大推！請問您對positive flow有研究嗎？我買的是pos 03/02 09:48
→ sonnenlicht : itive flow 不是outcome >< 03/02 09:48
推 celine1994 : 看來我很需要這支花精...今年已經被第三個人建議我 03/02 10:50
推 celine1994 : 請問您買的是哪一家的呢？ 03/02 11:01
推 eveno : 好溫暖的分享，眼濕濕 03/02 13:13
推 sonnenlicht : 可以再多分享一些嗎？覺得很棒！謝謝 03/02 13:36
推 pearlyu : 謝謝分享，請問非學生有類似的心境也可以使用這支 03/02 19:53
→ pearlyu : 花精嗎？ 03/02 19:53
推 jellicolin : 好精彩。還有樓上positive flow是你有夢想但沒有資 03/02 22:05
→ loveazuresky: 會繼續寫,需要一點時間,(一)提到的花精還沒寫完 03/02 22:06
→ jellicolin : 源，它會協助讓夢想實現的路順利，得到助緣。這篇說 03/02 22:06
→ loveazuresky: 有很多準備考試的成人版友寫信給我,等我寫完高中生 03/02 22:06
→ jellicolin : 的positive outcome感覺比較像連夢想都不敢擁有，或 03/02 22:07
→ jellicolin : 充滿負面和無力無助感。 03/02 22:07
→ loveazuresky: 再寫一篇給成人 請再等一些時間 03/02 22:07
推 sonnenlicht : 謝謝J版友的說明！ 03/02 22:10
→ loveazuresky: positive flow是搭配Revelation使用,之後也可以寫 03/02 22:11
→ loveazuresky: 成一個主題 03/02 22:11
→ loveazuresky: 我個人體驗是,有夢想但沒實踐力 可用positive 03/02 22:12
→ loveazuresky: outcome 跟J板友意見不一樣 03/02 22:13
推 sonnenlicht : 那請問love版友對於positive flow的使用經驗是什麼 03/02 22:40
→ sonnenlicht : 呢？ 03/02 22:40
推 sonnenlicht : 另外，不知是否可請教大家 若是不了解或不接受自我 03/02 22:45
→ sonnenlicht : 的價值 總是覺得別人過的生活比較好 但又很想知道 03/02 22:45
→ sonnenlicht : 自己的未來會是怎樣 想要說服自己將很好了 卻又很 03/02 22:45
→ sonnenlicht : 反覆覺得不好 很怕輸給別人 適合用什麼花精呢？ 03/02 22:45
→ sonnenlicht : @@不好意思 問了個很長的問題 謝謝 03/02 22:45
→ glocat : le/jharna/6914826 03/03 12:45
推 glocat : 還有冬青 03/03 12:48
推 hibiscrub : 推推 03/03 22:57