[發問] 小腿肌肉放鬆按摩油（單方）

[tkynlj (tkynlj)]

大家好，身為入坑3個月的新手
想請問一下關於調配放鬆小腿肌肉按摩油推薦的精油

已爬文 /小腿 /肌肉
發現大家好像都推薦複方比較多 （CT30、艾家肌肉痠痛油）
但目前我暫時沒有預算買新的按摩油

我平常有固定運動 沒有嚴重小腿肌 也不容易痠痛
平常也不穿高跟鞋
但上個禮拜因為工作的關係穿了一個禮拜高跟鞋
晚上會有點痠痛但我也沒理他
今天姐姐突然跟我說我怎麼變蘿蔔腿了才發現！
想要開始來按摩


目前手邊的精油有：
薰衣草 廣藿香 玫瑰天竺葵 澳洲尤加利 茶樹 乳香 沒藥

植物油只有甜杏仁油


請問除了薰衣草之外 還要哪個是適合的呢
如果有其他適合精油也請推薦
有在考慮入手迷迭香
謝謝



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 147.8.7.244
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推 akiracomw   : 甜馬鬱蘭、薑（個人愛好）、橄欖油、拉筋伸展
推 egest       : 我自己用檸檬香茅處理腳部肌肉的問題非常有效喔
推 oguesto     : 如果你現在手邊的尤加利跟茶樹可以試試
推 qi3qi3      : 檸檬香茅很適合鐵腿!
→ tkynlj      : 好，謝謝大家!!!:) 之後會再去芳療家看看
推 rushsoda    : 可以先用澳洲尤加利跟玫瑰天竺葵泡腳或泡澡，促進循
→ rushsoda    : 環且放鬆肌肉，泡完肌肉比較放鬆之後做按摩效果會
→ rushsoda    : 更好，酸痛感可以用上述兩隻精油加薰衣草或乳香按
→ rushsoda    : 摩，可以幫助止痛與消炎。若有工作壓力，廣藿香可以
→ rushsoda    : 安神，加入配方可以一起處理潛在情緒壓力，獲得深
→ rushsoda    : 度休息。
推 al88888888  : 我上次是只用聖約翰草浸泡油幫老公按摩了二天,他覺
→ al88888888  : 效果很好..
推 eddmon      : 金盞花浸泡油+義大利永久花精油+葡萄柚精油
→ eddmon      : 可以減少靜脈曲張的不適 也能幫助淋巴系統代謝乳酸
推 annfaye     : 上次運動完小腿變好緊 有種明天會鐵腿的前奏 結果
→ annfaye     : 用了檸檬香茅和聖約翰浸泡油 隔天完全不酸 倒是除了
→ annfaye     : 小腿外的全身以為沒事的地方整整酸了四天