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因為自己的情緒問題,睡眠品質都不是太好, 即使可以睡著,卻多夢且沉重,醒來很累, 很想無夢到天亮,至少醒來是感覺有睡飽的。 看了很多版友的心得文,而買下茉家的「深層寧靜」, 用無印的薰香台,睡前30分鐘,加水薰香。 它的味道我很能接受,並沒有什麼不適應, 我的睡眠環境也和平常無異。 ●充滿期待地用了第一次… 嗯…睡是睡著了,但夜裡醒來兩次, 也沒有深層睡眠的飽足感。 中間換了其他幾支複方,想隔幾天再試試。 ●用了第二次… 和第一次一樣,甚至更慘,一直無法深眠。 反而是「遠離憂傷」和「山脈」讓我睡得比較好。 ●昨天用了第三次… 昨天情緒非常低落,腦袋裡思緒不停轉, 想再次試試「深層寧靜」是否能幫助我的睡眠。 結果,昨晚根本沒有睡著,一點醒來一次,翻來覆去, 四點又醒來,五點再醒一次… 我在想,可能這支並非人人適用吧, 至少我到目前為止都沒有感受到深層的寧靜,真傷腦筋。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.69.30.187 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1461142641.A.A95.html
plumcherry : 等會兒正要去領深層寧靜呀(抖) 04/20 17:02
別擔心呀,搞不好對你很有效:)
sleepmilk : 「深沉睡眠」是代謝良好的關鍵 - 康健雜誌 - http:/ 04/20 17:27
sleepmilk : /ppt.cc/iJFnd 04/20 17:27
謝謝提供參考資訊。
immoi : 我有用過,效果倒是很好。可能要看你睡不著的原因是 04/20 20:08
immoi : 什麼喔,不同心理原因對到的油會不一樣 04/20 20:08
immoi : 像我容易緊張焦慮,用肯園極光(舊配方)跟茉家深 04/20 20:09
immoi : 層寧靜都有用,但是巨人就無感。 04/20 20:09
我昨天用「浪漫」,睡得很好, 但是夢還是很多,而且記得超清楚…
sweetiegirl : 舉手!我ㄧ開始用這支也是每用必失眠到天亮! 04/20 22:20
sweetiegirl : 但隔一陣子用,就還OK,所以我覺得跟個人狀態有關係 04/20 22:20
我決定下次心理狀態穩定一點時再用看看,或許很有效也說不同。
Litwei : 直接塗稀釋成5%的岩蘭草在腳底和尾椎骨及心輪,這是 04/20 22:29
Litwei : 讓我昏迷的終極武器!但大魔王不適用... 04/20 22:29
plumcherry : 剛打開深層寧靜 有被燻昏的感覺 應該是OK了XD 04/20 23:21
bobouni : 我也容易焦慮緊張,深層寧靜對我來講也超有用XD 爆 04/21 01:47
bobouni : 睡 04/21 01:47
真好,能找到對自己有用的精油真是太好了! ※ 編輯: masanini (203.69.30.187), 04/21/2016 09:26:17
god231 : 我用穗甘松好像會精神更好,肯園、深層寧靜、人間 04/21 10:42
god231 : 魚都是...所以現在會稍微避開含有這個成份的油睡前 04/21 10:42
應該要試試單方的接受度,然後避開, 就像這次我買了三支有茉莉的複方, 才發現我不喜歡茉莉的味道啊~(倒) ※ 編輯: masanini (203.69.30.187), 04/22/2016 09:24:16
QQme : 深層寧靜沒用+1耶 不知道該用哪支好 哭 04/24 23:47
BleuCiel69 : 我是自己照seer的配方調了睡美人(真薰、羅甘、迷 04/26 11:05
BleuCiel69 : 迭香、玫瑰),抹在心輪上整個睡超死 04/26 11:05