[發問] 助眠的配方詢問

[flymouse3 (鼠鼠)]

各位大大，因為老公工作固定輪班常常失眠，想用精油幫助他好睡，目前手邊有的精油只有薰衣草、甜橙、苦橙葉、茶樹，請問用這些可以先簡易配出好睡的薰香？我是用一種陶瓷台下方放小蠟燭加熱上方的凹陷處可放水與精油的那種陽春配備XD,蒐網有很多網友推薦快樂鼠尾草與岩蘭草，但都貴貴啊，所以先上來求解手邊精油是否就可配出成效不錯的助眠薰香呢？
PS手機排版請見諒。


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→ azureC      : 苦橙葉薰衣草比例可以拉高
推 z1288       : 可以+在按摩油裡一起使用，不過配方真的看體質是用
推 all0917     : 苦橙葉對男性助眠好，你可以用調按摩油方式幫老公
→ all0917     : 按摩，加薰衣草應該也不錯！
推 sayuriayumi : 我平常用薰衣草：甜橙=2:1，就很好睡(    ▽ ` )ﾉ
推 drawingyou  : 薰衣草+茶樹也可試試;加甜橙對我來說會睡不著
→ BleuCiel69  : 我覺得要看個人問題耶，像我用甜橙薰衣草就無效
→ BleuCiel69  : 我的配方是快樂鼠尾草+羅馬洋甘菊，岩蘭草也有效
→ azureC      : 快鼠適不適合男性使用?常看到用在女性，
→ oguesto     : 苦橙葉為主 薰衣草次之 甜橙插花（太多會肚子餓或
→ oguesto     : 有興奮效果） 不要茶樹（可能會提振精神）建議先試
→ oguesto     : 試321的比例 觀察妳先生的入睡情況再調整