推 z1288 : 要不要去試試看訂做鞋墊跟放鬆腿部肌肉 07/22 00:56
→ z1288 : 要先放鬆肌肉，發炎的地方才會好 07/22 00:57
推 oguesto : 欸…醫生說退化是指哪方面的 因為關節炎可能是骨骼 07/22 02:15
→ oguesto : ／肌肉／神經／軟組織…如果是前三者都還算芳療可以 07/22 02:15
→ oguesto : 處理的範圍 後面那個是不可逆的… 另外 如果體重偏 07/22 02:15
→ oguesto : 輕年紀未到就退化 可能要注意一下是否姿勢不良或肌 07/22 02:15
→ oguesto : 肉不夠力 07/22 02:15
→ oguesto : 急症可以上到10％的濃度 如果真的很不舒服可以再調 07/22 02:19
→ oguesto : 高一點 但看個人體質 自行斟酌 不要一下飆太高 07/22 02:19
→ shanhell : 我有o型腿，我猜想可能也是造成退化的原因。另外肌 07/22 14:01
→ shanhell : 肉不夠力也是，醫生有提醒過我，也告訴我可以吃維 07/22 14:01
→ shanhell : 骨力 07/22 14:01
推 oguesto : 維骨力是處理軟組織的 建議在膝蓋能夠負荷的狀況下 07/22 14:45
→ oguesto : 練練股四頭肌 這一塊弱的話 大腿以下容易不正常發 07/22 14:45
→ oguesto : 展 但現在不舒服就先上護膝 這幾隻我會用薰衣草 檸 07/22 14:45
→ oguesto : 檬香茅 尤加利 看你手邊有沒有木頭類的 有也可以加 07/22 14:45
→ shanhell : 木頭類的喜馬拉雅雪松可以嗎?謝謝 07/22 15:14
→ shanhell : 不知道是因為休息了三天還是油發揮效果，今天整天下 07/22 22:55
→ shanhell : 來疼痛感舒緩許多 07/22 22:55
推 ucanflyhigh : 骨科復健科都試試，照x光超音波更能確定原因，我膝 07/23 07:04
→ ucanflyhigh : 蓋痛是因為髕骨外翻，物理治療才能治本 07/23 07:04
推 YuchunPark : 請問平常有運動習慣嗎？飲食方面呢 07/23 11:19
→ shanhell : 運動偶爾想到才做，但醫生說要持續，否則肌力不足下 07/23 13:39
→ shanhell : 運動對膝蓋是傷害。飲食大致正常 07/23 13:39