[發問] 風池穴偏頭痛的精油配方跟讀書薰香

[umunya (うむ)]

吃了安眠藥喝了橙花純露還是因為頭痛跟一些家庭壓力情緒問題睡不著
現在風池穴脖子很緊太陽穴兩側也是，會延伸到耳際跟眉骨那裡，眉骨那附近按下去會痠痛
我想早點睡覺明天早起讀書啊......（是國考生）
禮拜一會去芳療家買一些美白面油要的配方，跟睡覺/讀書要用的薰香精油，請問針對這樣的頭痛症狀，比較推薦哪些精油？茉家的複方也可以，想做成滾珠瓶用
我之前有看醫生醫生說我有內耳不平衡，最近才又回去吃藥，因為還有在吃安眠藥、足底筋膜炎的止痛藥，很怕腎肝壞掉所以想盡量少吃藥，而且頭痛好難睡著跟讀書
也請推薦可以讓自己專心讀書不會覺得很煩阿雜想放棄的(?)的讀書薰香精油
我目前手上有
玫瑰天竺葵
檸檬香茅
西洋蓍草
拿來調足底筋膜炎按摩油用的
禮拜一會去芳療家估計就一次帶了
大家推薦的真薰純露我也會試看看
真的好想趕快睡著啊啊啊啊啊
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.77.202.223
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推 ailiacorn   : 我也讀不下去好需要XD
我前陣子壓力大到會捏自己大叫後才能讀下去…不過我是家庭因素。。
爬文後刮了痧擦了薄荷棒敲了肝經拜託不要再痛了我想睡覺早起啦嗚嗚嗚
※ 編輯: umunya (119.77.202.223), 09/29/2016 01:43:02
昂
推 ailiacorn   : 我自己是有打算吃花精，u大要不要也去研究看看(推坑
→ ailiacorn   : XD
我之前吃過芳療家單方沒什麼效耶QQ
→ oguesto     : 頭痛上薄荷 睡前上 可以把人放倒(每人接受度不同
→ oguesto     : 濃度自己抓
薄荷也能幫助睡眠？
推 pbook       :  http://i.imgur.com/PqrAaVg.jpg
→ pbook       : 我的症狀跟你類似 用了版友分享的配方 狀況好很多
→ pbook       :  你可以試試
謝謝妳~
推 z1288       : 風池穴太緊，是體內濕氣太重，需要戒冰冷甜飲食，
→ z1288       : 外加流汗運動，和一點點熱性的精油活血
請問熱性的精油有哪些？我本身開過刀是肢障不太能做運動orz
※ 編輯: umunya (119.77.202.223), 09/29/2016 10:10:19
推 candy0919   : 香料類精油應該都是熱性的，另外你開刀是開哪裡～我
→ candy0919   : 是膝蓋本身不適合做劇烈運動（被醫生警告過）但是可
→ candy0919   : 是踩滑步機。其實對於沒有運動習慣的人來說，快走就
→ candy0919   : 是很好的運動了。
我是出生的時候脊椎長大後開腳踝
快走應該可以！健身房的話暫時不考慮><
推 z1288       : 薑 肉桂 玫瑰精油 配橄欖油 就很活血發汗，可以泡
→ z1288       : 熱水或熱敷，運動可以散步就好，久坐久躺對氣血循
→ z1288       : 環不好
好哦 之後泡澡加精油看看！
→ jellicolin  : 那個可能是一種感冒症狀。用中藥調很快，不過也可以
→ jellicolin  : 以試試「取嚏法」搭配深呼吸或足三里鬆筋。後頸鬆開
→ jellicolin  : 就會好睡了。
足三里鬆筋按摩好像有效昨天有比較好睡一點，謝謝妳><
推 j94sy       : 讀書時，我都薰檸檬會比較靜的下心讀書
我禮拜一去芳療家聞看看，個人只覺得甜橙似乎很好睡(?)
→ oguesto     : 頭痛有部分成因是肌肉痙攣 薄荷有鎮定效果 濃度低
→ oguesto     : 的時候可提神 濃度高可以把抽筋中跟沒抽筋的肌肉全
→ oguesto     : 放倒 與其說是助眠不如說是把人迷暈XD
原來如此！請問哪種薄荷都可以嗎？
濃度低的應該拿來提神，感覺頭痛似乎要按摩比較有效…
推 nike1749    : 入睡精油我偏愛苦橙葉 而且價格相當親人
禮拜一去聞看看~
推 nike1749    : 馬鬱蘭加薑 調合成按摩油也不錯
~
也是舒緩肌肉的配方嗎？
※ 編輯: umunya (223.140.120.91), 09/30/2016 18:37:45
推 pscnet      : 你可能是鼻竇發炎引起頭痛，我就是，要吃鼻子的藥才
→ pscnet      : 會好，你跟醫師討論看看
推 z1288       : 泡澡要用精油加在按摩油稀釋塗在身上再泡，直接滴
→ z1288       : 精油會灼傷
推 okiadamameko: 可以試試排毒油+鬆筋