[發問] 更年期淺眠

[nVidiaMMA (MMA)]

各位好，我媽媽這幾年更年期

常常三四點才睡著，七八點就醒來

爬了文，沒有特別看到針對性的文章

想請問各位是否有辦法可以幫幫我媽媽

她目前都是吃安眠藥渡過，

只要稍微能改善，希望都能提出來讓我參考，謝謝各位

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推 z1288       : 配方很多，要一個個試，失眠原因很複雜，心因性可
→ z1288       : 考慮用花精來解比較快
→ z1288       : 板上失眠的配方都要慢慢試才會知道那個適合，而且
→ z1288       : 解完一層還有一層，配方可能需要一直改
推 maruko030520: 更年期用玫瑰純露 若有情緒問題加橙花純露
→ maruko030520: 每天持續喝 量20-30ml加飲用水內