[發問] 出國防痠痛的按摩油

[mochi399 (mochi)]

大家好~

我是這幾個月才開始學習的新手

最近準備出國自由行，

因為之前出國走到腿痠膝蓋痛，後來就很容易走路走到膝蓋痛了...

所以這次想先來調個按摩油

爬文以後買了一些大家推薦的精油，但是不知道比例怎麼調比較好

目前準備的配方是：

聖約翰草油 30ml
檸檬香茅 8d
真正薰衣草 3d
冬青 2d
甜馬鬱蘭 2d
桉油醇迷迭香 3d

想請教這個配方的比例還可以嗎?

手上還有檸檬和杜松，不知道要不要加

希望大家可以給我一些意見，謝謝~

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推 yhy         : 氧化物可增加肌肉帶氧量囉
→ yayuko      : 其實 當你覺得膝蓋緊繃時就該適度的休息 而非一直操
→ mochi399    : 謝謝兩位! 我會盡量多休息的
推 eropuro     : 看起來這樣就可以了，y 大說的氧化物
→ eropuro     : 在桉油醇迷迭香就有很多惹
推 nike1749    : 推薦 薑
推 z1288       : 看看要不要訂做個人化鞋墊，對走路痠痛也還有幫助
推 z1288       : 可以去路跑版爬一下文，很多拉筋放鬆腿部的方法