[發問] 長期失眠用的精油?

[lifemirror (浮世鏡)]

本人長期失眠
有服用西藥
最近想改用精油
但精油長期用會失效

比如安息香.乳香.岩蘭草.薰衣草.苦橙葉

有沒有什麼方式讓安眠的效果持續下去?


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.156.204
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1478267362.A.290.html
推 BleuCiel69  : 失眠原因？最近看書有案例用花精解決情緒問題後得
→ BleuCiel69  : 到安穩睡眠
推 z1288       : 跟花精師討論配方，或是凱龍治療師做深層放鬆吧
推 flawlessday : 家人有吃助眠藥物但效果不穩，用真薰+甜馬鬱蘭有不
→ flawlessday : 錯效果。木質類也可，樹脂類的反而無效，覺得還是要
→ flawlessday : 看人的狀況來使用精油比較有效益
推 nike1749    : 安息香 真薰 岩蘭草 雪松各1滴試試看
推 icesasha    : 最近看到一個配方滿心動的，是溫老師寫說適用於累
→ icesasha    : 過頭卻睡不著的失眠：檸檬薄荷9d+真薰2d+岩蘭草4d+
→ icesasha    : 紅橘2d。能使人比較快進入深睡，醒來之後精神百倍
→ icesasha    : 。
推 sbottle     : 我因失眠跌入花精坑，可以去諮詢原因挑選合適的花
→ sbottle     : 精
推 sloooow     : 推在fb社團認識的自有品牌aromagrace的一夜好眠（
→ sloooow     : 複方）
→ sloooow     : 不過我自己是覺得要看心情/事件去找失眠的配方
→ sloooow     : 複方精油只是幫助我睡眠時睡沉一點
推 umunya      : i大的醒來之後精神百倍的配方好心動，檸檬薄荷可用
→ umunya      : 胡椒薄荷代替嗎？
→ BleuCiel69  : 不一樣唷，胡椒薄荷可能會讓你更提神 @@
推 moumi38     : 我是思緒太亂，晚上會想很多事的人 肯園巨人精靈、
→ moumi38     : 極光都很有效
推 bnwhr       : 我改掉晚上運動睡前看書的習慣 我也是大腦會一直轉
→ bnwhr       : 睡前薰香就改用可以讓心情清鬆的精油 不堅持要好睡
→ bnwhr       :  一直希望趕快睡著其實就是一種壓力