[發問] 心臟不好/壓力大 助眠精油誠心請益

[zhizhiliu (小柯)]

大家好
小弟最近剛接觸芳療板，想趁高雄芳療家開幕幫自己還有母親入手幾瓶精油來使用，已爬
過一點文章但還是向請各位專業香民討教。

個人狀況：
1.白天是20歲大學生、晚上補習班教數學、半夜跟週末偶爾兼職按摩，閒暇時間少。

2.對於自己非常沒自信。

3.壓力很大（學業工作家庭愛情都有），常常思緒紊亂導致晚上不太有睡意，最後都慣性
拖到深夜三四點才睡，且睡著非常容易做夢，腸胃跟肝不好。（心理諮商持續進行中）

4.常常覺得諸事不順而感到低潮跟厭世。

5.脈輪測驗：海底輪未開啟（負的）、頂輪12%，其他脈輪都大約28-38%（忘記了QQ）


*想改善的問題：
1.輔助紓解壓力、助眠、平靜心情。
2.護肝跟強健腸胃（這兩項可有可無）




母親狀況：
1.無固定工作收入不穩定。

2.情緒容易緊張、生氣、疑心重、自我中心。

3.家庭不和、身邊朋友少，大多自己孤單在家（小弟單親），非常仰賴宗教信仰。

4.長期仰賴安眠藥幫助睡眠（但常常吃了安眠藥還是睡不著），睡覺前會一直想事情要不
就是一直強迫自己要睡著導致反效果。

5.背負房貸及官司，煩惱很多壓力極大，想法很負面、經常覺得厭世。

6.心臟很差：心律不整，每分鐘心跳幾乎都破百，缺乏運動，心臟常常不舒服。

7.營養不良：攝取營養不足導致三低+貧血，偶爾偏頭痛，身型瘦弱。


*想改善的問題
1.放鬆心情、長期失眠及壓力、幫助理清思緒。
2.強化心血管。


媽媽已經長期這個樣子了，雖有看醫生但狀況不穩定，但又很固執不讓我們帶他去大醫院
檢查，看她這樣我真的非常心疼，但我在外地讀書又有兩份工作實在很少時間回家陪她QQ

她喜歡精油類的東西，也很愛泡澡，我則是有一個擴香儀，墾請大家推薦一些精油讓小弟
參考。

目前爬到助眠相關的是：苦橙、岩蘭草、安息香、佛手柑、花梨木、伊蘭、葡萄柚、穗甘
松、橙花、薰衣草。

強化心血管則是：乳香、檀香、廣藿香、馬郁蘭、羅勒、永久花。

打算把芳療家有的都買一支讓媽媽自己去摸索她喜歡的，也好讓她有點事情做才不會想東
想西，只是品項真的太多了（小弟預算有限QQ）所以想請大家推薦一些配方讓我參考。

想請問有沒有什麼配方是適合泡澡（但我也有爬文看到精油不適合泡澡QQ）或滴枕頭上的
呢？調成按摩油也可以，純露小弟比較沒
有研究但如果有推薦的也麻煩大家了QQ（鞠躬）

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.30.14
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1510252681.A.E8E.html
※ 編輯: zhizhiliu (223.138.30.14), 11/10/2017 02:43:49
※ 編輯: zhizhiliu (223.138.30.14), 11/10/2017 02:52:15
※ 編輯: zhizhiliu (223.138.30.14), 11/10/2017 03:01:47
推 kristin823  : 你個人跟我上半年的狀況有點類似，推薦穗甘松（或
→ kristin823  : 根部類精油）、花梨木（但我發現芳療家的對我作用
→ kristin823  : 只到心輪就再也下不去了，其他牌子的卻下去到臍輪
→ kristin823  : ）、茉莉、氧化物類精油
感謝推薦  只是穗甘松跟小花茉莉都好貴QQ
推 gpw168      : 推薦花精，個人覺得對情緒面效果更好。可試試巴哈
→ gpw168      : 花精中的 白栗，ELM，
推 gpw168      : 芥茉，岩薔薇，聖心百合，。都可參考看看
推 gpw168      : http://www.epochtimes.com/b5/10/11/9/n3078623.ht
→ gpw168      : m
好的，今晚來研究看看，感謝你！
推 db0916      : 想請問脈輪測驗哪裡可以做？（好奇）
http://bit.ly/2hYHs2T 芳療家給的網址
推 zebra1986   : 醫生是找中醫嗎？
都是西醫，媽媽不愛吃中藥，但倒吃滿多天然的養生食物的，西醫藥物也都是需要時（不
舒服）才服用。
※ 編輯: zhizhiliu (192.83.195.224), 11/10/2017 12:23:41
推 coblily     : 有考慮試看看脈輪花精嗎？我也是海底輪臍輪能量很低
→ coblily     : 落，吃一陣子海底輪花精覺得有改善，但當然還是要
→ coblily     : 儘量改善作息跟培養運動習慣
→ oguesto     : 助眠跟助基底穩固的 根類 氣味沉的 岩蘭草廣藿香穗
→ oguesto     : 甘松纈草可以考慮買一隻/提振精神減少負面症狀的可
→ oguesto     : 以買柑橘類(或涼涼嗆嗆的氧化物_會讓視界亮一點或
→ oguesto     : 降低身體沉重感
推 kiazo       : 可以去右東中醫找高醫師，滿多人這種毛病被他治好的
推 AmorSophia  : 也推高醫生
推 er26562002  : 快樂鼠尾草 +乳香引夢 睡超沉超死
推 paz1117     : 岩蘭草一滴分別塗左右腳 我可以睡到不省人事 醒來會
→ paz1117     : 比較有精神
推 milyspice   : 你喝咖啡跟茶嗎？有的話，請停止飲用，應該會改善。
→ oguesto     : 咖啡跟茶這個看體質…如果對咖啡因比較敏感的注意
→ oguesto     : 喝的時間就好(比方說下午幾點後就不喝避免影響睡眠
→ oguesto     : ) 不至於要完全禁止喇
推 onsun       : 媽媽我想到鹿女系列...我使用的時候比較柔軟隨意 也
→ onsun       : 惜自己身體 照顧自己
→ onsun       : 頭腦轉不停思緒亂的話要先為自己截斷多餘的日常刺激
→ onsun       : 是網路(有點難 因為沒刺激會有更不想面對的其他感巉
→ onsun       : Sorry又亂碼..
→ oguesto     : 對惹 你阿母的狀況也不排除跟荷爾蒙有關係(有聽過
→ oguesto     : 壓力大容易讓更年期提早來) 如果是喜歡香香味道類
→ oguesto     : 型的媽媽 天竺葵伊蘭一類的花香調也可以試試(貴花
→ oguesto     : 朵買起來會有點痛 如果有考慮花類可以從這類便宜的
→ oguesto     : 開始入手
推 Leifox      : 推薦佛手柑8+快樂鼠尾草2
推 bnwhr       : 同意上面m大說的停止咖啡跟茶,我戒咖啡以後一堆毛病
→ bnwhr       : 都好了,特別是腸胃還有睡眠, 當然要搭配運動,你媽的
→ bnwhr       : 問題可以帶她看身心科, 還有就是你有你的人生,把自
→ bnwhr       : 己先顧好再說,你媽看身心科可以請他好友陪伴去,讓長
→ bnwhr       : 輩清楚它本身的問題要他自己解決也是很重要的
推 kuyoko      : 帶媽媽看中醫， 上瑜珈運動發，多管齊下
推 momomiyaha  : 真的要停咖啡和茶，我喝完約4小時後會開始心臟不適
推 joooooy     : https://i.imgur.com/XklkkF0.jpg
推 midori8310  : 測完全部都是負的XD
推 kiazo       : 有醫師說，茶跟咖啡都會讓身體能量下降，能量不足，
→ kiazo       : 身體就會有很多奇怪的問題，最好是偶一為之就好
推 catber      : 試試看花精，覺得很難選可以去門市諮詢
推 z1288       : 你可試試排毒油 媽媽可以排毒油+燕窩 補一下身體
→ azureC      : 芳療家應該可以給你使用建議
推 wqove       : 試試AYUDHI的複方 深層寧靜
推 cccselly    : 我用聖約翰草浸泡油+芳療家的深度放鬆複方精油對放
→ cccselly    : 鬆和睡眠很有效
推 hyde6429    : 你也辛苦了，加油
→ azureC      : 有考慮泡腳呢
推 WEYO        : 全部開啟，一個75% 兩個100%  QQ