[發問] 解壓憂鬱的按摩精油

[maoluffy (毛毛毛毛毛mmmmm)]

各位版大
我完全沒有任何基礎什麼的…
對於香氛療法或是精油的知識僅停留在我自己很喜歡茶樹跟胡椒還有檸檬………（用者幾
個調來泡澡我都好放鬆:P)

想請各位給我一些意見
老公的焦慮症在最近冬天又冷又黑的季節達到一個極限了……（都有持續在看醫生）
我等著和他見面對後可以面對面討論壓力來源的同時，也想幫助他給他點其他的幫助…但
一時半載我也不想隨便看看書就用著半調子的知識亂使用精油…

請版上的各位給我一些建議我該選哪支比較好？
按摩 泡澡以及服用？


希望沒有不禮貌的地方…謝謝你們的幫忙
感激不盡

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.12.205
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1511253088.A.F3B.html
推 db0916      : 甜橙，苦橙葉，岩蘭草，花梨木，羅甘之類的調1.5~2%
→ db0916      : 按摩油擦，自己覺得效果不錯
謝謝d大，我會試！！感恩!!
※ 編輯: maoluffy (118.168.12.205), 11/21/2017 17:13:50
→ aroma123    : 服用⊙_⊙??我看錯嗎？
我說的服用是指滴在水裡飲用啦><用詞錯誤讓a大緊張了…很抱歉><
→ oguesto     : 提供一個民俗療法(?) 中藥房買番紅花(3.7g大概300多
→ oguesto     : 元) 拿一點去浸酒(40%左右的酒)浸一段時間(單位:週)
→ oguesto     : 過濾後可以得到番紅花酊劑...不知道為什麼估狗上找
→ oguesto     : 不太到中文資料 但如果丟英文查詢 國外是有把這個拿
喔喔哦 好酷的感覺 我上網再查查看！！謝謝！！
推 lail        : 佛手柑?
→ lail        : 等等，薰香按摩都好，不要服用啊
一樣啦><對不起我用詞錯了嗚嗚
→ oguesto     : 來處理沮喪低落一類的問題 使用方式是滴幾滴在飲用
→ oguesto     : 水裡 滴的數量要看濃度 建議從少量開始滴(我一上午
→ oguesto     : 大概只滴5滴或更少_水量500-1000ML) 我之前冬季憂鬱
→ oguesto     : 會讓咖啡跟這個輪流上場救援 我不太確定焦慮症會不
→ oguesto     : 會帶憂鬱傾向 如果會可參考(不然咖啡喇 黑咖啡好用
好的 咖啡有聽說也不可以太多
我們已經是中毒咖啡人了……會試試
o大有推薦的油嗎？
※ 編輯: maoluffy (118.168.12.205), 11/21/2017 22:39:53
※ 編輯: maoluffy (118.168.12.205), 11/21/2017 22:40:27
推 flawlessday : 嗯滴在水裡還是加在咖啡裡，都不要服用精油阿...
嗯嗯嗯 我知道 讓你們緊張了
我不會讓他服用的！！
推 citrusreti  : https://tw.lifestyle.appledaily.com/daily/200608
→ citrusreti  : 08/2802993/applesearch/中醫美奶滋補法
→ flawlessday : 免得焦慮還沒好之前，食道先灼傷去了
→ flawlessday : 若有在使用抗焦慮/憂鬱藥物的話，絕對不要口服精油
推 citrusreti  : 糟糕...我不會貼連結Q_O，這是在副刊見過的中藥/紅
→ citrusreti  : 花酊劑；我也想做一份O大提供的良方：）
→ citrusreti  :  https://i.imgur.com/ZmqDmCb.jpg
→ oguesto     : 酊劑就西式藥酒 這樣感覺有親切一點嗎XD 原PO你先生
→ oguesto     : 的焦慮要抓到源頭才可能解 精油或其他民俗療法(?)多
→ oguesto     : 半是緩解症狀 可是焦慮症的症狀...我不是很清楚捏
有 醫生諮商從來都沒有停 症狀在者幾年夏天也好轉了 我只是覺得每每到了冬天他的症
狀都加重 想幫幫他！
謝謝o大提供的西式藥酒還有c大的連結
推 BleuCiel69  : 憂鬱跟焦慮完全不一樣耶，是哪個？@@
都有一些 不過精油按摩主要是想讓他放鬆下來 （還有趁機逼迫他休息…） 我不是醫生
我們兩個也不會隨便亂停藥的

謝謝你們
我可能有時候表達沒有很好 希望不要造成你們麻煩困擾
真的很謝謝！
※ 編輯: maoluffy (118.168.12.205), 11/21/2017 23:11:15
→ oguesto     : 原po沒有寫症狀 我是從氣溫降低日曬減少容易讓人產
→ oguesto     : 生憂鬱傾向(沒有情緒疾患的人也會有 但有情緒疾患
→ oguesto     : 的會更明顯)去推論他先生可能會有情緒低落的症狀
→ oguesto     : 如果沒有我就不確定上面的民俗療法有沒有作用了
推 greenfetish : 喝橙花純露、補充魚油、肯園的極光花園是抗憂鬱的，
→ greenfetish : 然後盡可能奪運動多曬太陽
推 lattenight  : 要服用的話,應該是花精吧?不是精油,版上有資料可搜
→ lattenight  : 花精對心靈方面也是有效果的 :) 我個人喜歡急救花精
推 shinink     : 推文好像沒說到服用精油吧 另外酊劑跟花精好像都是
→ shinink     : 用酒精去調的吧
推 eudorachiang: 請用花精，安全又有效
推 bnwhr       : 如果是氣候又冷又黑的關係,搬到熱帶國家去生活
→ bnwhr       : 既然已經有在看醫生了,別再用偏方了,到時候更嚴重
推 fdav        : 佛手柑、甜橙薰香可一試~
推 tristeice   : 心情悶悶也用佛手柑，用在泡澡也不錯
推 ellyaroma   : 聖約翰草浸泡油，聖約翰草吸收充足日光，可趕走冬季
→ ellyaroma   : 憂鬱
推 ucanflyhigh : 推樓上 真的有舒緩 肌肉跟情緒一起放鬆了
推 durianY     : 精油加進水裡有很多安全上考量 別自己加啊
→ chouzen12   : 精油不溶於水，不可加進水裡泡澡/飲用，我覺得你先
→ chouzen12   : 加強安全知識再去研究要用什麼…
推 simplemuji  : 被聖約翰浸泡油燒到了，最近頸椎好酸又氣虛無力QQ
推 flawlessday : 聖約翰草浸泡油跟藥物會有交叉作用…
推 lalalluby   : 浸泡油也會嗎？我以為口服才會