無法承受之重~
生活壓力講座& 頭肩頸按摩手法
在日常生活中，身心所承受的負荷或消耗都可視為壓力，覺得每天都睡不好、睡不飽，肩
膀永遠感到沈重、每天都有擔心不完的事、腸胃老是鬧情緒........。
壓力可以是個人內在或外在環境的刺激，也可以是接受刺激後無法解決時的反應，或者是
一段心理調適的過程。總結來說，壓力可以視為「刺激」、「反應」、「過程」三個面向
的綜合體。
其實壓力並非全都是壞事，若壓力程度較低，也許能激發潛能甚至表現得更好，對身體的
危害也較小；反之，若壓力長久無法解決或釋放，超過抗壓的臨界點時，不但會增加體內
系統的耗損，更可能影響身體的修復與防禦能力。
更重要的是，你不知道你已經累過頭了～～
讓我們從香氣的角度切入好好認識壓力吧！
課程內容
1 壓力的概念。
2 壓力帶來的生理影響與傷害。
2 如何使用精油緩解壓力。
3 頭肩頸按摩教學。
時間：2018/6/23（六）13：30pm－17：30pm
地點：花時間芳療工作室
台南市北區開南街275巷20弄30號一樓。
課程費用： NTD 3,000 （包含：學生王子薰泡10ml、貓按摩油，以上正貨各一入）
報名方式：
1 來信至 mm.jilian＠gmail.com報名
2 於花時間芳療私訊報名。
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