[發問] 如何吃椰子油膠囊

[bonniechu (往幸福出發)]

最近我去買了椰子油膠囊，想說實在無法接受吃油的口感，想說改吃膠囊
我想請教各位的是，請問要在什麼時候吞膠囊，白天還是晚上 、空腹還是吃飽時候？
我能一天吞一顆嗎？因為之前吃油的時候 不但沒有狂拉肚子 反而還長痘痘，所以不敢吃
太多！
麻煩大家給我一點吃膠囊的意見

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.253.210
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→ urstillone  : 欸難道包裝上沒有說明嗎....
→ bonniechu   : 都沒寫 所以上來問大家
推 z1288       : 一般是飯後吃 較不會拉肚子 反之想要排便就是空腹
推 steffi2     : 這種食品包裝好像要標明建議計量，你是買到什麼品牌
→ steffi2     : ?標示不清的東西有點怪怪的
是好市多買的，沒寫什麼時候吃
推 windinautumn: 要看你想吃油的目的是什麼，若單純想攝取植物性油脂
→ windinautumn: ，也還有其他選擇如橄欖油（較多不飽和脂肪酸），或
→ windinautumn: 也可以煮菜時放入不用直接吃。若只是想清腸胃也可以
→ windinautumn: 尋求醫生建議看看
推 mepe1018    : 吃這個有什麼功用？減肥？ 若要補充油～炒菜裡用好
→ mepe1018    : 的油 或每日吃一點堅果類
吃減肥 治便秘
推 kathy790407 : 油的膠囊就是隨餐吃 飯前吃比飯後吃好
好的 謝謝你
※ 編輯: bonniechu (223.137.253.210), 03/25/2019 09:51:01
※ 編輯: bonniechu (223.137.253.210), 03/25/2019 09:52:07
推 qi3qi3      : 有的人空腹喝油腸胃會不舒服，但膠囊量少應該不至於