[發問] 睡前精油使用

[ns19 (給我點好運吧)]

最近睡不太好買了芳療家的高地薰衣草精油想試看看能不能改善。 昨天睡前一小時滴了2
點在擴香石上放在床頭櫃，結果睡覺時只要聞到精油的味道就會馬上清醒。請問是我使用
的時間或方式不對嗎？
謝謝

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→ jerry9437   : 試著放遠一點呢？ 一小時理論上應該味覺痲痹了 擴香
→ jerry9437   : 石有加熱功能嗎？
→ ns19        : 沒有加熱的功能。我放遠一點試看看
推 chisy       : 有些人不適合薰衣草喔
推 insa227     : 薰衣草味道淡淡的才能放鬆舒眠 如味道太重太明顯是
→ insa227     : 會提神，沒錯喔
→ ns19        : 我覺得我是睡眠的時候只要有一點味道都會干擾到我。
→ ns19        : 是要在早一點滴精油然後睡前拿到別的地方放嗎？
→ insa227     : 最好是若有似無的聞到
→ jerry9437   : 沒加熱可先試早點滴讓它揮發 或者減少滴數 一樣放遠
推 Kokowaah    : 我睡前點芳療家那本芳療書中含薰衣草的配方覺得睡很
→ Kokowaah    : 好
推 wyhss       : 一開始我也覺得很濃睡不著 但久了就習慣了
推 tsukine     : 想借文詢問一下，過期的精油會影響效果嗎？@@
推 tsukine     : 我也是用芳療家的薰衣草，時間久了發現比起剛開瓶
→ tsukine     : 時濃烈的味道，兩年後覺得有一股花香出來了，很好
→ tsukine     : 聞，但就是超過有效期限了…><
推 greenfetish : 精油放久了有一些成分會揮發或氧化，可能變得更刺激
→ greenfetish : （柑橘類）或更香甜。就不一樣了，對應的症狀可能也
→ greenfetish : 不同。