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如題 因為太久沒運動,我知道我一運動就會鐵腿, 但家裡又沒有浴缸...運動後泡澡是最舒緩的, 想要知道舒緩肌肉的精油配方~運動後肌肉隔天不會那麼不舒服的 也想要順便消脂(呃...好貪心) 大略知道消水腫/減脂適合的有以下這些: (大西洋雪松、杜松、絲柏、肉桂、葡萄柚、茴香) 還是以上配方也可以當舒緩用呢? Thanks=) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.147.26.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1562657740.A.73B.html
qi3qi3 : 下半身痠痛的話檸檬香茅 07/09 16:14
Turquoise06 : 爬文關鍵詞 鐵腿 痠痛 有不少配方和討論 07/09 17:19
greenfetish : 魔女玲瓏腿,Google這個就有,目前用過最好用的痠痛 07/09 17:20
greenfetish : 配方 07/09 17:20
mepe1018 : 冬青~~可是味道>_< 07/09 18:39
SweetAndrea : 前陣子腰很酸,自己配了快鼠+岩蘭草+薰衣草,效果 07/09 20:12
SweetAndrea : 很好 07/09 20:12
BleuCiel69 : 山金車浸泡油 07/09 22:44
i20030506 : 剛健身的時候我都用山金車加薰衣草按摩 隔天就好 07/09 23:07
zoe8317148 : 冬青白珠樹,少量,那是撒隆巴斯味,不過少量很舒服 07/10 10:49
zoe8317148 : XD 07/10 10:49
rubybibibi : 山金車油搭配 馬鬱蘭 檸檬草都不錯 07/10 13:57
babyjane49 : 昨天先試存放已久的檸檬草,真的完全不鐵腿,太神奇 07/10 14:12
babyjane49 : 了 07/10 14:12
babyjane49 : 只是手臂沒有塗就超痠-_-感謝各位大大的建議 07/10 14:13
egest : 檸檬草 檸檬尤加利 甜馬鬱蘭舒緩都棒 但擦起來夏天 07/10 19:14
egest : ... 07/10 19:14
sleepmilk : 魔女玲瓏腿是5%嗎? 07/10 20:33
g98675 : 雖然跟精油無關,但吃魚油有效 XD 07/12 10:07
Annatashia : 真的推薦版上搜尋關鍵字。我照著用就不鐵腿,有次 07/12 18:16
Annatashia : 偷懶沒用,第二天差點爬不起來... 07/12 18:16
bnwhr : 平衡報導一下,想吃魚油先估狗一下副作用跟不能吃的 07/12 22:18
bnwhr : 體質,肌肉痠痛用油用乳液按摩泡腳都有用沒用精油沒 07/12 22:19
bnwhr : 差,要用精油請注意濃度,定期健康檢查,前不久不就才 07/12 22:20
bnwhr : 一篇健檢有紅字懷疑是精油使用過量造成的? 07/12 22:21
ruriko30y : 我昨天魔女配方調5%,只是擦沒力氣好好按摩,睡醒痠 07/13 13:32
ruriko30y : 痛都好了,也沒有睡不著,很棒 07/13 13:32
bbchen : 泡腳(加精油)+按摩 07/15 15:35
guestfly : 梔子花浸泡油 07/15 20:00
gpw168 : 提醒,冬青(白株樹)精油需低劑量,且不可長期使用 07/17 20:55
eryu : https://reurl.cc/EAnaK 07/19 15:20