[發問] 運動前後適合嗅聞什麼精油

[stantheman (甜心寶貝)]

請問各位前輩
我想問一下運動前有什麼什麼適合嗅聞的精油
可以提振體力，增加運動鬥志與增進肺活量呢？
運動後又有什麼精油可以一方面保持身體的活力
與運動後帶給身體的訓練成果
另一方面又能讓身體與心靈慢慢放鬆下來
享受運動之後帶來的歡樂呢？
有這種神奇的精油嗎？嘿嘿

我自己的經驗是有一次去健身房前半小時我嗅聞了依蘭花精油
結果跑步時上氣不接下氣感覺快要暈倒了
所以這代表運動前嗅聞精油是會影響運動表現的
如果依蘭花會給運動帶來不利影響
那麼是否有能為運動帶來正面助益的精油呢？呵呵

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→ u9242018    : 飯前聞柑橘類會覺得開胃
→ jenny1768   : 如果運動前用一些氧化物類的呢？尤加利之類的
→ urstillone  : 花朵類通常稀釋後比較好聞 直接聞應該都會不太舒服p
推 ErnestLombe : 呼吸相關比較常見是尤加利 但我不清楚運動時的效果
→ stantheman  : 我有很多種油加利 我來試試看 哈
→ stantheman  : 那運動完適合聞什麼精油呢？
推 monkeyboy627: 不知道纖絡油算不算？我知道對於美體的效果不錯。只
→ monkeyboy627: 是針對運動效益的提升好像沒有特別功效。
推 wang910504  : 纖絡油運動之後，洗完澡用超棒。
推 s266        : 薄荷 檸檬 尤加利 薰衣草