[分享] 疫情期的安身配方

[kaini (kidult)]

最近發生了兩件事，讓我警覺，自己需要持續有意識地引導自己的能量往下三脈輪走，才
能讓身心更沉著強壯，以不變應疫情期的瞬息萬變。

就是那麼共時，我立刻在網路上看到一個配方。如果你和我一樣是高敏人 #HSP，以下分
享應該很有幫助。

【安身】
．jojoba oil 10ml
．岩蘭草精油（Vetiveria zizanoides）3滴
．檀香精油（Santalum album）3滴

原文是把精油滴在水裡，但我覺得用植物油或無香乳液稀釋以後按摩身體會比較好，
尤其是在擔憂、恐懼，腦子胡思亂想停不下來的時候。

我們的身體永遠活在當下，只有腦子會被過去或未來困住。越是在卡住的時刻，越需要和
自己的身體建立連結（至於「人與人的連結」最近真的是先不要）。

安靜專心地按摩自己的身體，一來能將意念帶回當下，純然當下，二來是可以透過按摩讓
喋喋不休的大腦知道：自己現在是安全的，不必焦慮。如果沒有精油，只要手邊有乳液，
甚或只是單純的植物油，讓自己在睡前回到身體，回到當下都非常好。

除了擦在脊椎兩側，我還特別按摩
1 下半身（髖、膝、踝，一個「在這世道站好站穩」的意念，廣義的第一脈輪）
2 下腹部（第二脈輪，情緒中心）
3 胸口（第四脈輪，愛的能力）
4 眉心（第六脈輪，穿越表相的洞察力）
5 百會穴（第七脈輪，善根慧根）

回到配方說吧，這是一個很有趣的組合。

從化學分子來看，岩蘭草精油和檀香精油同樣含有佔比很高的倍半萜醇。倍半萜醇是比較
大的精油活性分子，需要長時間的蒸餾才萃取得出來，因此氣味比較厚重，質地比較濃稠
，臨床芳療常會用來處理長期、深層，盤根錯節的身心問題。生理上，倍半萜醇會幫助平
衡免疫，心理上則會帶來平和感。所謂的平和就是，在過於恐慌的時候，她幫助平衡壓力
荷爾蒙；而過於萎靡頹喪時，她則提振情緒。精油在療癒的雙面能力，或者說全面性，時
常讓我驚嘆。

從能量來看也很有趣。

岩蘭草：透過蒸餾法從植物根部萃取精油。精油能量很直觀地對應到我們最底層的第一脈
輪，或稱為海底輪。海底輪位於尾椎，或有一說是位於會陰與肛門之間，掌管我們睡眠飲
食等基本生存需求。因此這支精油很能夠對應和安撫在疫情期間有生計擔憂，成天頭熱熱
的腳浮浮的，好像沒有著地，心情惴惴不安的人。每次我聞到岩蘭草精油醇厚的泥土氣味
，就會有赤腳站在草地，很踏實的感覺，就像原文配方取的 “Grounding”，「接地」。

檀香：臺灣人應該多少都對檀香有點香氣印象。具有濃厚宗教色彩的檀香，精油能量則是
直觀地對應到我們最上層的第七脈輪，或稱頂輪，位於顱骨之頂，剛好和岩蘭草照護的海
底輪一頂一底，鏡像效果一般，互相反射映照。所以，第一脈輪不平衡的時候，第七脈輪
也會很難獨善其身。

我最近尤其覺察到，當自己基於第一脈輪生存的恐懼變得過分焦慮執著，想要抓取或是控
制未知的未來時，就會失去心智和靈魂的清明，也就是第六脈輪穿越表相的洞察力和第七
脈輪善根慧根。而一旦失去了清明，又會更看不清現實處境，杯弓蛇影嚇死自己。

這時就是回到身體，按摩、瑜珈、呼吸，只要專注和自己的身體連結，萬馬奔騰的心很快
就會安靜

接地，安心；安心，接地。

疫情期間，真心希望大家身心都能平安。

手扞好勢，跤徛好在
（tshiú huānn hó-sè， kha khiā hó tsāi）


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推 all0917     : 推！謝謝分享！
推 kimberly    : 好文大推
推 rosycat1110 : 愛岩蘭草+1
→ kaini       : 我是岩蘭草狂粉 但其實好像不少人怕她的味道
→ kaini       : 這篇其實還有上半部 XD https://reurl.cc/YWZ4EL
推 chynging    : 超愛！身邊無時不刻都需要岩蘭草～～
推 bliss7115   : 謝謝分享
推 lumei       : 謝謝分享
推 lthee       : 上半部也很實用啊 XD
哈哈哈哈哈哈哈 謝謝你捧場 知音
想說上半部太搞笑不適合有氣質的芳療版
推 cc3937      : 最近也在用岩蘭草配油按摩脚底
對耶 我漏掉腳底 我今晚也要來擦腳底 謝謝你
推 nuelle      : 一年前覺得岩蘭草很臭轉賣，最近覺得很好聞...
好奇發問 對味道喜好的改變 是不是會跟自己當時的外境和心境有關聯
推 Date2329    : 喜歡你的文字
謝謝 我真的放了感情寫
推 jasmine1985 : 岩蘭草就是給人安定的力量
我的安定第二名是廣藿香
推 joanjen     : 推推
推 kloe        : 推
→ lyly32133   : 好認真的分析QQ感覺你真的有獲得被安定的感覺 恭喜
推 seligkeit   : 謝謝細膩而溫柔的分享~~
推 erotos      : 謝謝分享
→ erotos      : 之前也是看版上有人分享而接觸岩蘭草
推 zoe8317148  : 岩蘭草狂粉+1
岩蘭草俱樂部是不是給他組起來哈哈哈哈哈
→ memorymiss  : 謝謝分享！
推 eclipsa     : 推！
推 littlewendy : 謝謝分享
推 yinlai      : 愛岩蘭草＋1，但他濃到滴不出來的時候會生氣XD
喔喔喔 這時候我會把整個瓶蓋撬開
然後趕快用jojoba油把她稀釋成幾小罐這樣
推 Pcinereus   : 好奇跑去查 可以測高敏感指數耶
→ Pcinereus   : https://pse.is/3hf88l
→ Pcinereus   : 謝謝分享 要購入岩蘭草了QQQQ
本人高敏指數與時俱進(?) 上次測完112 QQ
歡迎加入岩蘭草俱樂部哈哈哈
※ 編輯: kaini (101.12.91.36 臺灣), 05/23/2021 18:57:44
推 qi3qi3      : 雖然不是重點，但「安魂」這詞是用在往生者，於是
→ qi3qi3      : 標題讓我很在意(笑)
謝謝你寫出來耶
因為其實我自己看了也是有點矮又 但想說已經po出去就算了(?)
但在標題的確顯得用字特別失準+礙眼
還沒想到更好的詞 暫時改成安身 XD
※ 編輯: kaini (101.12.91.36 臺灣), 05/23/2021 21:30:11
推 brfiyu      : 安「神」呢？
推 ex42r1      : 愛死岩蘭草+1,會像上癮似忍不住一直吸
→ ontime1114  : 安身立命的感覺wwwwwwwww
推 papillonnini: 岩蘭草狂粉+1！滴好慢啊～睡前要擦等油滴出來等到都
→ papillonnini: 醒了XD