[發問]天氣冷變得嗜睡

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請問大家冬天會有嗜睡的問題嗎
每天一到10點就馬上昏睡
一直睡到隔天中午才爬得起來
睡眠時間很長卻還是覺得累
身體都沒有什麼問題就是精神不太好
求問芳療有辦法改善我的狀況嗎

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推 porkeey     : 正常的吧
→ notre927    : 欸反而覺得精神便好，但雖醒來卻不想離開棉被XD
→ oguesto     : 試試看就算是假日也訂鬧鐘 強迫自己白天外出 最好是
→ oguesto     : 步行 這樣日照時間會比其他交通方式長 季節轉換期間
→ oguesto     : 大家多少都會有各種神祕的症頭
→ z1288       : 白天補一點氣會好很多,是氣虛的表現
推 erotos      : 神秘的症頭XD
→ erotos      : 快樂鼠尾草、尤加利、赤松的味道我都覺得可以提神
推 GO77        : 覺得可能是原本就有過勞的狀況，冬天是休息的季節，
→ GO77        : 所以在還睡眠債。可以選甜橙、薑（補氣）。
推 valentian   : 嗜睡，但沒像妳睡這麽多XD
推 jellicolin  : 入冬含藏是自然的趨勢但是睡到中午就太誇張了。你要
→ jellicolin  : 檢視睡眠品質去調整，也可以早一個小時上床睡覺，九
→ jellicolin  : 點就睡的充電效率是最好的。找好的中醫看也有幫助
推 whereislove : 多曬日光
推 mepe1018    : 冬天想睡正常，但是睡過頭反而更累
→ azureC      : 之前用檸檬有被補到