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奶奶因為近期焦慮症加重 有去看過醫生了 不過失眠的困擾還是不太能夠解決 就算吃了藥也會中途醒來或是睡不太好 有點導致暴食的習慣一定要吃到很撐才睡得著 回家跟奶奶聊天說到她年輕時很常使用精油助眠 應該是薰衣草 鼠尾草 香茅這幾種香味 但她現在不太愛這幾種 都說味道會頭很暈 上來爬了一些文有看到山雞椒 岩蘭草 纈草這幾種香味可以舒緩 想問大家還有推薦哪幾種香味嗎 感謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.33.61 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1661241999.A.EEF.html
patty6824 : 奶奶方便去試聞嗎?香味真的見仁見智 08/23 22:14
oguesto : 老人+失眠 白天的活動時間跟日照時間拉長 可能效果 08/23 22:31
oguesto : 會比精油慢 但可以預防季節轉換產生的一些老人症頭 08/23 22:32
mirageme : 還有可能維生素B群攝取不足 08/23 23:01
JIAYAYA : 因為奶奶不太願意出門QQ 08/24 11:47
JIAYAYA : 了解 我這邊也調整看看奶奶白天的活動時間 維生素B 08/24 11:48
JIAYAYA : 有持續在吃保健食品補充 感謝你的建議~ 08/24 11:48
jean4102002 : 我試過香蜂草純露兌水喝,有讓腦袋放鬆的效果。聖 08/24 18:54
jean4102002 : 約翰草也有有天然百憂解之稱,但聖約翰草浸泡油味道 08/24 18:54
jean4102002 : 比較強烈,我大多拿來肌肉痠痛按摩,放鬆的話還是 08/24 18:54
jean4102002 : 喝純露。另外酯類含量高的精油也比較令人感到放鬆。 08/24 18:54
ex42r1 : 需要吃撐可能海底輪弱,用岩蘭草試試 08/24 19:09
zoe1020 : ...把樓上看成“吃撐是因為海底撈”,困惑了五秒 08/24 21:26
JIAYAYA : 我也看成海底撈...感謝j大的建議我也買給奶奶試試 08/25 12:01
heydonut : 我最近用卡塔菲覺得不錯,很有安全感 08/25 14:56
jennyhome31 : 要不要試試佛手柑 對改善失眠焦慮有不錯的功效 柑橘 08/26 01:47
jennyhome31 : 類的味道應該也比較不會想吐 08/26 01:47
boocs : 岩蘭草、安息香、木質調的香氣、柑橘類 (山雞椒=馬 08/28 19:55
boocs : 告也可以) 我都覺得很放鬆,但因為因人而異,可以一 08/28 19:55
boocs : 、二項搭配,低用量讓奶奶試試看? 08/28 19:55
bs74 : 可以試試看佛手柑 09/01 21:07
bs74 : 或許也可以問問奶奶的心理狀態,焦慮從何而來,比 09/01 21:13
bs74 : 較好能夠選擇適合的,舉例來說,只要是失眠,薰衣 09/01 21:13
bs74 : 草一定是被廣泛提到,但我自己本身就不喜歡,對我 09/01 21:13
bs74 : 來說就沒有效用,用油真的會跟心理歷程產生連結 09/01 21:13
Ralu : 推薦一位算命老師 目前line上粉絲已超過4000人想算 09/03 20:34
Ralu : 命的朋友可以加她的line:@agb3080r 她會算紫微斗數 09/03 20:34
Ralu : 還會看姓名學 很推~ 09/03 20:34