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好幾個月之前因為睡眠困擾開始放海浪聲 最近開始失效 在朋友推薦下我開始放頌缽 第一聲嗡下去好像把我腦中東西都往外打了XDDD 很奇妙的感受 可是確實睡得很好 最近想再進階一點的搭配精油使用 看能不能達到不一樣的境界 可是我手邊都是一些快樂的柑橘系 好像不太合適 另外有雪松,搭起來也有點奇怪 想問版上大家有沒有嘗試過什麼搭配 或是其他搭配睡覺的白噪音推薦? (小提醒 用音樂入眠一定要設定好循環的歌曲或是不循環... 已經好幾次半夜變成搖滾樂 我起來一臉茫然 不然就是變成OST我以為來到鬼屋了XD) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.94.236 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1681376562.A.87B.html
qi3qi3 : 岩蘭草 乳香 安息香 檀香之類的跟頌缽很搭 04/13 17:36
cyl0220 : 如果是要助眠我喜歡佛手柑或苦橙葉、甜馬加1滴伊蘭 04/13 18:11
cyl0220 : 如果是搭配冥想,我喜歡黑雲杉、乳香、檀香類,可以 04/13 18:15
cyl0220 : 搭配岩蘭草,心會比較沉澱 04/13 18:16
ZinebB : 頌缽我喜歡搭木質調,不過要比較東方的木頭 04/13 18:30
ZinebB : 台灣的木頭也很不錯! 04/13 18:30
z1288 : 頌缽聽久覺得自己好像被超渡了,身體如果容易睡覺 04/14 02:04
z1288 : 時候潮熱盜汗,每天一杯西芹汁安眠效果很好 04/14 02:04
candy0919 : 我覺得木質調+樹脂類都可以,岩蘭草也很適合 04/14 11:42
StarFishing : 我喜歡聽蟲鳴鳥叫配極光精靈 04/14 15:52
lydia198105 : 順便借這裡發問有推薦的臺灣木頭精油嗎 04/14 16:43
z1288 : 要是有龍眼木精油就好了 04/14 17:02
oguesto : 檸檬氣泡水的白噪音 水管上面有 你可以試試看能不 04/14 19:39
oguesto : 能助眠 04/14 19:39
elbertlin : 永恆神殿按摩油搭配下雨白噪音整個情緒都釋放下來了 04/17 15:58
OctMay : 我最近都是這樣做的,就是在睡之前先用CT24冥想,之 04/18 16:52
OctMay : 後就帶著餘韻躺下放頌缽! 04/18 16:52
MYLEE1313 : 最近買花梨木搭配~有助眠但會引夢,夢到一些深層恐 05/15 23:21
MYLEE1313 : 懼,但醒來卻有睡飽 05/15 23:21