[發問] 口服植物油推薦

[qi3qi3 ( 少，但是更好)]

最近想要補充一些好的油脂，

爬文有看到o & co的橄欖油，

但是500ml 2000多如果要長期購買對我來說很難負擔，

不知道大家都怎麼挑選口服的植物油？有沒有推薦的品牌？

（橄欖油或其他適合直接口服、沾麵包、拌沙拉的油都可以）

另外請問油是不是生吃（不加熱）最營養？

謝謝大家～

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.11.192 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1681819295.A.AD9.html
推 suppose     : 建議一開始先買小罐，我自己是選omega3比較高的油
好的 謝謝建議!
推 u6rmp       : 我都喝亞麻仁油
請問您是買什麼牌子的?印象中亞麻仁油味道比較重..您是直接喝嗎?
→ oguesto     : 新手建議買小罐 然後容易氧化的先不要 避免你經驗
→ oguesto     : 不夠放壞了沒發現還繼續吃
好的 謝謝提醒
推 z1288       : 直接到iherb 買sports research omega-3海藻油來吃
→ z1288       : 比較方便
原來還有藻油這種東西 感覺比魚油安心
※ 編輯: qi3qi3 (163.27.22.172 臺灣), 04/20/2023 09:26:03
推 u6rmp       : 回覆：亞麻仁油直接喝，不拘牌子
推 sandy950070 : 我之前會買沙棘果油，每天喝一滴管
→ oguesto     : 之前有買過la tourangelle的橄欖油 我是拿來煎蛋
→ oguesto     : 把它當成食物 有吃就好不用太在意吃的方式啦
推 cyl0220     : 買品質好的初榨冷壓橄欖油做成油醋汁沾沙拉或麵包吃
推 scythelu    : 我有買過獵人谷之夢的橄欖油，有機超市有在賣
推 airsuto48   : 幫推