[發問] 請推薦適合自律神經失調的精油

[kw1229 (湯七七)]

自律神經失調已經長達半年以上了，
目前中西醫都有用藥，
最近這陣子才開始接觸精油～
也有自己調配一款適合自律神經失調的用油，
但怕每天使用的話會有抗效性，
所以想再找一兩種適合自律神經失調使用的精油，
請大家幫忙推薦謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.59.74 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1709128068.A.46D.html
推 jessicacheng: 要看看是交感旺盛還是副交感旺盛？
交感偏低
※ 編輯: kw1229 (114.39.59.74 臺灣), 02/29/2024 15:46:59
推 leeposhuan  : 交感偏低好像比較少見，我個人是交感旺盛，所以會焦
→ leeposhuan  : 慮緊張，導致不好睡，所以就是調睡覺精油，薰香用安
→ leeposhuan  : 息香，除了精油以外，冥想也是很棒的方式，我覺得是
→ leeposhuan  : 冥想讓我自律神經好起來，供你參考
推 jessicacheng: 交感偏低最簡單就是迷迭香加檸檬，嗅吸、擴香
推 qien        : 推薦練太極，有改善莫名的心悸問題
推 niowme      : 正負都偏低路過QQ
推 AATALIE     : 請問測量交感是否太旺盛是要掛神經內科or精神科呢？
推 leeposhuan  : 神經內科跟身心科都可以看診，但是不是每間診所都
→ leeposhuan  : 有儀器測量
推 zoe8317148  : 真正薰衣草！
推 kaoyj714    : 朋友在診所檢查說SDNN數值過低有自律神經失調 LF/HF
→ kaoyj714    : <1 我不確定這樣算不算交感偏低?他的症狀是會突然
→ kaoyj714    : 情緒變低落 嚴重時接收到一些負面情緒會到呼吸不過
→ kaoyj714    : 來 目前有在吃藥控制 只是遲遲無法斷藥 斷了就會再
→ kaoyj714    : 開始 後來我有分裝一點肯園的極光花園給他 是想幫助
→ kaoyj714    : 他的睡眠狀況 不過好像有連帶讓自律神經失調的症狀
→ kaoyj714    : 變得穩定一些 提供參考
剛好有看中這一款，準備入手了
※ 編輯: kw1229 (114.39.47.42 臺灣), 03/05/2024 20:06:36
推 qi3qi3      : 用油的部分已經有版友分享，不過想提醒一下～短期
→ qi3qi3      : 問題例如感冒/瘀青/偶爾無法放鬆 可以靠精油解決，
→ qi3qi3      : 但要大幅改善長期問題還是需要調整生活型態跟想法觀
→ qi3qi3      : 念，例如 作息正常 建立日常生活儀式(用精油也算)
→ qi3qi3      :  接觸大自然 食不過飽 讀心理諮商類的書 多跟性格
→ qi3qi3      : 正向且合的來的人來往 等等，這些都可以幫我們儲存
→ qi3qi3      : 生活資本，以上是我長期接觸精油後的心得。祝您早
→ qi3qi3      : 日康復。