Re: [發問] 請推薦適合自律神經失調的精油

[ji3g4z04wj06 (momo0806449)]

※ 引述《kw1229 (湯七七)》之銘言：
: 自律神經失調已經長達半年以上了，
: 目前中西醫都有用藥，
: 最近這陣子才開始接觸精油～
: 也有自己調配一款適合自律神經失調的用油，
: 但怕每天使用的話會有抗效性，
: 所以想再找一兩種適合自律神經失調使用的精油，
: 請大家幫忙推薦謝謝

我也是身心症很多年了...

一般人說的自律神經失調通常都是放鬆不下來的狀況比較多吧，我自己覺得甜橙+苦橙葉
解焦慮的效果還不錯，有橙花的話就加上橙花，然後橙花純露加進水裡喝效果也很好

另外
薰衣草+甜馬鬱蘭
甜橙+天竺葵+薰衣草
這兩組的氣味也很溫柔，安撫情緒的效果也不錯

比較進階的話，我自己也常用
阿曼乳香+永久花，另外我會再加上銀合歡，但銀合歡市面上比較少見，不加也沒關係，
乳香+永久花就是很經典的組合了，乳香的選擇上沒差，手上有哪種就用哪種，我自己是
偏愛阿曼所以用阿曼

還有經典急救配方
薰衣草+永久花+岩玫瑰 1：1：1的比例
這個除了擦傷口以外，拿來塗在心輪的部位也可以緩解緊張焦慮的情緒，但照這個比例調
出來的味道幾乎都是岩玫瑰的味道，所以我自己會把真薰換成醒目薰衣草，然後比例改成
3：2：1，氣味上會比較不會全是岩玫瑰的味道

能接受依蘭的話
甜橙+依蘭或檸檬+依蘭解焦慮的效果也不錯，進階配方是佛手柑+花梨木+古巴香脂+依蘭
依蘭

再分享一個我自己試出來，莫名會有茶香的配方，也是安撫鎮靜解焦慮的

佛手柑+甜橙+苦橙葉+香蜂草
比例大概5：3：3：1這樣去配
然後因為香蜂草很貴...所以我也試過低配版，把其中的香蜂草改成檸檬香茅+古巴香脂，
其實調出來的配方味道會很接近

以上，分享給你
祝早日康復，一起加油吧！

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推 hihibaby999 : 請問調配就是各種精油直接混在一起嗎？
推 machin      : 感謝分享，請問原po交感神經旺盛會有心跳快的問題
→ machin      : 嗎？我是上班前一天或上班日晚上睡覺都會心跳快即
→ machin      : 時一開始有睡意，也是睡不長時間，但禮拜五或六晚上
→ machin      : 甚至白天就很好睡...Orz
推 leeposhuan  : 交感旺盛會心跳快，感覺心臟跳很大力，胸悶，各種
→ leeposhuan  : 問題都有可能
推 lamourmoi   : 感謝分享 好棒的配方
→ azureC      : 意識安頓於當下
推 zebra1986   : 筆記
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