Re: [問題] 我有恐機症 請救救我

[coolgigi (markus)]

※ 引述《gyqmo (事如春夢了無痕)》之銘言：
: 我懂你的感覺，不怕搭飛機的人怎樣都無法體會我們的感受
: 保險理賠高、飛機失事率低、死亡瞬間很快無痛等等理由，這些我們都曉得
: 但就是無法克服搭飛機的那種「腳不踏實地」的恐懼感
: 我的症狀如下：
: 出關進候機室後，開始嚴重焦慮，心神不寧，無法定下心來，只能著急地等候搭機時間；
: 在飛機上，無時無刻都在注意時間，想著還有多久可以抵達，覺得時間過超級慢；
: 心跳很快，非常恐慌，只要飛機產生「一點」晃動，就會有極大的恐懼感。
: 因為精神呈現極亢奮狀態，根本睡不著覺
: 看完全套空中浩劫會更害怕，因為會覺得飛機哪根螺絲沒鎖緊或哪個零件沒粘好
: 機長會不會按錯按鈕或怎樣.....

分享一下我的心得

過去幾年和未來 我一年約要飛行8~10趟(單程) 人生累積目前至少100趟

我也碰過飛機眼前要降落前一刻突然急拉 重降又急拉 直到第三次才降落

以前或許還年輕 覺得亂流很有趣 特別是整機的人在狂叫

但在幾年前受到了"教訓"

某次搭中國國內線 在毫無預兆下 飛機突然自由落體掉到雲下

後來靠版友得知那叫"晴空亂流"

自此搭機產生了陰影 更慘的是 即便在空中很平穩 我都在想會不會下一秒突然急降

而前年國內線陸續換成ATR後 飛的時間更長 晃得更厲害

我解決的方法(事實上沒解決)

1.了解一下飛行的原理

2. 有機會去坐一下船 感受一下晃動

3. 讓自己忙 像我起飛前 多半會買瓶飲料 讓自己緊張時喝一口 而且是很冰的那一種

   航行時讓腦子想一些事情 像本文就是我剛在飛行路上想的

4. 挑你放心的航空公司


我一直在想 生物科技這麼發達 怎麼沒人針對這類像 懼高症或是密閉恐懼症開發葯品

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→ Whelsper: 何不繫妥安全帶
推 visa9527: 藥品?藥能解決恐懼，那多半有很大副作用
→ visa9527: 倒是 3C 產品有虛擬實境頭盔了，未來可能有安療軟體
→ visa9527: 就像前一陣子很紅的鴕鳥帽一樣，一上機就給它戴起來
→ visa9527: 然後沉浸在虛擬世界裡轉移重心，也看不到窗外變高空景像
→ visa9527: 大概四小時內不用脫下來上廁所吃喝的航線有用
推 orion: 如果是吃inderal，那根本沒甚麼副作用
→ orion: 其他鎮靜劑如果醫師指導下偶爾吃，也不會有事
→ orion: 只要是醫師說你可以吃，很少會出問題，不要把藥物想太可怕