[母乳] 發奶物整理

[ntmy64219 (小可樂)]

我自己每天親餵，一天只有一次給寶寶讓婆婆瓶餵120
如果出門一個白天，可以擠出一次150-200/4次
回家後繼續親餵

我的奶不知道算多還是少，寶寶都吃得飽飽
4m7.6公斤，是50%寶寶

整理了一下這幾個月會發奶的小物（不是正餐的食物）給大家看看
有機會可以試試看喔！


1.早餐組合～穀粉+蛋白素+豆漿+水煮蛋
http://i.imgur.com/wGmJsog.jpg
這是有看到版上媽媽分享的好市多穀粉
立刻手刀買
我覺得沒啥味道
http://i.imgur.com/7V8Zh8t.jpg
這是直銷的蛋白粉，本來買給我媽媽補充營養的
聽說會發奶就拿來喝了（我不是直銷下線別覺得有推銷嫌疑）
為了這個粉我有加入會員自己買比較快
目前加穀粉
這個粉的味道我真的不愛
不過為了奶拼了
http://i.imgur.com/GMybvHO.jpg
上面兩個我加在豆漿裡喝
先用熱水泡開粉再加
每次喝完就可以直接餵寶寶了
捏捏會有點漲痛

http://i.imgur.com/m0bFaya.jpg
水煮蛋主要是補充優質蛋白質
我正餐吃蠻少的（體重整個掉到婚前）
我每天會吃一點肉，但是量蠻少
比一個便當的排骨還少


2.滴雞精
http://i.imgur.com/MSnHxsV.jpg
每天一包
我都早餐喝
覺得還是補體力為主
因為沒體力就沒奶

3.哺乳茶
http://i.imgur.com/5VfQaWH.jpg
這是月子餐的哺乳茶
相！當！有！效！
我喝完會漲奶
之前坐月子的時候光是喝他們的湯就滴到不行
每天的哺乳茶就沒喝完
現在是個急救概念

4.起司餅乾
http://i.imgur.com/uRTdQti.jpg
這在好市多買的
我晚上吃了以後，早上有點石頭奶
（半夜有餵一次）
而且給自己吃餅乾的理由，覺得划算（哈哈）

5.魚油
http://i.imgur.com/YZQisAU.jpg
為了消化孕期的保健食品
每天睡前會吃魚油+鈣片+葉酸+鐵
上次看文章，提到3個月後的寶寶發展腦力
需要補充DHA
所以卯起來吃
發現吃了以後不軟奶喔！
（夜奶1-2次）
反正吃身體健康的，家裡有魚油拿出來補充一下
放到過期就浪費了

6.鮮奶茶
我發現我回南部的時候喝鮮奶茶超發奶
南部的牧場多，飲料店的鮮奶茶超好喝！
回家後擠出150還立刻塞，小人抓來吸一下才好

7.豬腳
我上次跟老公去高雄夜市吃烤豬腳
回家奶塞爆了！！！
小人不在身邊，不然他一定喝到滿臉奶

目前手邊還有明治媽媽奶粉，之後會來試試看
上述的東西還是個人體驗為主
每個人體質不同，可以找看看唷！
我是沒特別吃補品，三餐吃得比結婚前還少
給大家參考一下

http://i.imgur.com/ttI5G2M.jpg
附上小人解救媽媽漲奶後睡覺的臉
因為昨天打預防針有點夯夯
睡翻的概念～


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.17.100
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推 huangjing   : 寶寶好可愛
推 mavischerry : 大部分我也有吃，一樣軟奶，哭
推 shechi      : 我覺得奶多奶少是天生的，我也親餵，每天吃喝發奶
→ shechi      : 的東西，結果還是軟奶，寶寶快六個月了，體重才快要
→ shechi      : 是出生二倍，剛好要回去上班了，就決定改瓶餵配方了
→ shechi      : ，終於不用擔心可以讓寶寶吃飽了。
推 loveKCO     : 寶寶超可愛～感謝分享
推 sandrahsieh : 我第一胎餵到五個月，現在第二胎快滿月了完全沒奶=.
推 yoshini     : 謝謝分享 正好很需要！
推 likepiga    : 心滿意足的寶貝好可愛！目前女兒快7個月，我要擠3
→ likepiga    : 次奶才夠她去公托喝2餐...QQ
推 celine1227  : 起士餅乾其實不是幫助漲奶，是容易塞奶...有的都是
→ celine1227  : 反式脂肪
推 VQUEEN      : 蛋白素味道真的不喜歡 我都是加卵磷脂粉去蓋味道
推 QQOQQO      : 我是喝奶茶和農純鄉的媽媽茶，發奶超有效的 XD
推 waalile     : 試了幾乎所有月中說的發奶食物都沒用…前幾天吃了年
→ waalile     : 糕竟然發奶了！