[懷孕] 請問有什麼特別的食物可以增加母乳?

[lovezola (小胖)]

目前懷孕19周，想請問各位有沒有知道什麼特別的食物可以增加乳腺的增生?
還是大部分是靠天生的條件?
如果有特別的飲食，請問現在開始吃會不會太早?
感謝!!!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 69.47.234.229
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1450061204.A.8E7.html
→ butkam      : 我覺得是體質
推 uelinn      : 體質+1 但37週開始可吃卵磷脂
推 lassmika    : 體質+1 什麼都沒吃就奶很多也不會塞
推 luvbxw      : 覺得生完一開始追奶是契機，很多人放棄就真的沒奶
推 xuan1105    : 體質+1
推 mybunny     : 體質+1 乳房超音波就可以看到乳腺分佈了
推 realm       : 生完後吃小米粥對我頗有用～
推 shechi      : 完全是體質，追奶食物只有吃的那天奶會增加。
推 kiac79147   : 體質+1，我完全就是少奶奶
→ moknaa      : 太早了啦~生完再說,我是吃十穀米+維他命
推 selinalin628: 體質不同每個人發奶物不同，勤勞一天擠/餵12次通常
→ selinalin628: 很有效，問題是要不要這樣拼
推 cherlee     : 體質+1，中後期可以開始吃卵磷脂
推 wendy1029   : 推樓上！我也是中期開始吃
推 kelody      : 體質+1,我不管吃什麼都沒感覺有發奶過，用擠的奶很
→ kelody      : 少，乾脆都親餵;我大嫂則是奶多到拜託我婆婆不要再
→ kelody      : 煮魚湯了，三小時不擠就覺得快爆炸，我好羨慕她...(
→ kelody      : 不過她女兒不愛母奶只好退了)
推 ellenone    : 體質+技巧+母乳資訊，體質是底，知道技巧跟資訊後
→ ellenone    : 奶可以再更多些!
推 beata       : 體質+1 我努力喝一堆湯湯水水 每次還只能擠到100出
→ beata       : 頭 我同學奶多到不敢喝太多水
推 newxmas     : 看體質+1 我試過還蠻多樣的，最後是農純鄉的媽媽茶
→ newxmas     : 勝出