Re: [母乳] 媽媽飲食與母乳

[sanguinary (小血)]

原標題恕改，想說大家看到牛肉就轉進來看到沒有相關困惑XD

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哈囉，各位爸爸媽媽好，
我是不盡責的駐版治療師，由於我的專業是在治療乳腺，對於免疫學可能沒辦法很詳細的
解釋且這實在太複雜了講完爸爸媽媽會沉沉睡去(還是只有我會XD)，但!!因為也是個2y女
寶的媽，對過敏這個議題一樣很重視，所以淺略的分享一下我在母乳學會課程整理出的相
關討論。

1.目前小兒醫學會建議哺乳時媽媽可以不用特別禁止吃某類食物，因為還是沒有足夠的
醫學證據證明這樣會造成寶寶容易過敏。
2.請媽咪均衡飲食，不需要特別禁止吃某類食物或是大量攝取某種食物!!(其實從孕期就
要開始了，母乳中許多營養從孕期就開始累積囉!)，其實有些海鮮類反而富含有DHA、維
生素D、E等等可以降低部分過敏的風險(但注意不是要媽咪大量吃，我們依然可以從各種
不同的食物去攝取)
3.有小兒腸胃科醫師認為，提早接觸"少量"過敏原，可提高寶寶的免疫耐受性(但注意
就是不要大量吃喔!!!!)


如何判斷寶寶吃了母乳過敏

(以下內容大多截自國民健康署孕產婦關懷中心網頁)
(參考資料：國民健康署網站與台灣母乳哺育聯合學會出版)

→建議媽媽維持平常的進食型態（包括進食種類、量及次數）
→不要刻意吃大量的特定食物（如：把牛奶當開水喝）
→寶寶可能對媽媽食物中一些蛋白質過敏。牛奶、豆、蛋及奶製品、麥、玉米、花生及堅
果都可以造成過敏；其他還有海鮮類、巧克力、可樂、柑橘類等
→寶寶也可能在出生時喝過一兩餐配方奶，就產生對牛奶蛋白質的過敏。


判斷寶寶食物過敏的方式：
寶寶哭鬧的原因很多，您需排先除其他導致寶寶哭鬧的原因，其中有一項是對媽媽進食的
食物過敏，但通常會有其他表現。通常在媽媽吃入某種特別的食物的30分鐘到24小時內寶
寶會有反應，包括：
‧無法解釋，即使增加餵奶次數也無法安撫的長時間哭鬧。
‧解血便、腹瀉。
‧濕疹、風疹塊（蕁麻疹）、紅疹。
‧咳嗽、喘鳴、鼻塞。
‧眼睛紅或癢。


如果媽媽第一次吃這種食物引起寶寶的反應，通常在停掉食物的24小時之後(一次停一種
，不要全停)，寶寶的症狀就會改善。
如為平常就在吃的食物，暫停該食物2到3週後，寶寶症狀改善。

如果寶寶症狀改善，但是隔一段時間，當媽媽再進食相同食物，寶寶又出現相同的症狀時
，才比較確定可能是對媽媽進食的食物產生反應。建議媽媽可以作一份食物紀錄的日誌，
詳實紀錄食物的項目和食用的時間，以及寶寶出現的症狀與出現的時間，作為推測食物過
敏原的參考。



寶寶對媽媽食物過敏的處理方式：

唯一的方式就是媽媽暫停進食該種食物。

牛奶及奶製品是我們最常看到引起寶寶過敏的食物，有的寶寶只要媽媽不喝牛奶3-4週後
，症狀就明顯改善。有些對牛奶蛋白高度過敏的寶寶，媽媽可能要避免所有奶製品的食物
。此時媽媽應注意鈣質的攝取。

有時少量的攝取（如優格、起司）及輪流的食譜（多種食物輪流間隔一段時間再吃）也可
以減輕寶寶的症狀，且避免媽媽飲食上過度的限制。通常比較容易引起寶寶症狀的食物隔
長一點時間再吃比較好。


結論：要防的東西太多了，媽媽還是放寬心適量多樣性的吃吧。只要不過量，跑到乳汁的
根本微乎其微哦，媽咪就是寶寶的試吃員和過濾器，吃多樣性的食物，寶寶未來對其他食
物的接受度也較高喔!!


PS. 許多過敏性疾病的發病機制到目前為止仍不清楚，亦或是很複雜，甚至每個個體的差
異性都很大，所以很多醫師在臨床上也都是建議先試試看哦!(表示無法用做檢查的方式把
所有的過敏原找出來)





※ 引述《montreal (╮(╯3╰)╭)》之銘言：
:   藉機提問一下,
:   如果媽媽吃了一些比較高過敏原的物品(ex.堅果類)
:   是否分泌出來的乳汁會有較高機率含過敏原？
:   似乎這些食物也不是透過水分進入乳腺, 已經過細胞重組, 是否就不具備過敏成份？
:   （好吃的東西幾乎都是高過敏阿！～老公替已戒吃巧克力的媽媽表示崩潰）
:   謝謝！

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