[月子] 月中的作息調整???

[freebaby (就是這樣)]

新手媽媽第7天，入住月中第4天
因為前幾天怎麼手擠也沒有奶，
連奶都沒漲，一滴都擠不出來，
先天乳頭條件不好，比較平，
所以親餵也一直失敗，孩子含不住也吸不到乳頭
第4天開始漲奶了，一個不注意，腋下都腫了起來，
護理師要我三個小時擠一次奶，
但我卻不知道怎麼調整作息，因為也想多睡，
結果是吃飯和擠奶的時間都變成不固定，
甚至有時4,5個小時了才找到時間擠奶，
通常是吃完飯後接著擠奶
娘家媽媽來月中陪我一天後一直叨叨碎唸
說我這樣一次坐太久，吃飯擠奶就一連坐2，3小時
應該要調整作息，找時間休息躺著，
其實媽媽說的也沒錯，我自己也發現因為坐太久，
所以痔瘡一直沒有好轉的跡象，甚至有些惡化
一個人要母嬰同室，又要擠奶，當天累到腰痠背痛
請問各位媽媽的經驗，月子中的作息該怎麼安排才好?

另外，從待產那天開始，
婆婆和小姑幾乎天天都來看我和寶寶，
只有一天我跟老公說我特別累，請婆婆不要來，讓我休息
否則婆婆和小姑每天來都待上1~2個小時，
所以我就算想休息，
還是必須為了她們看寶寶而母嬰同室，
婆婆和小姑雖然幾乎天天來，
但到現在沒抱過寶寶，沒換過尿布，
等於她們來，我得陪她們，得顧寶寶，
還打亂我吃飯擠奶的作息，
她們看滿足了回去了，我還是必須自己一打一，
她們來其實不是看我或關心我，只是為了看寶寶，
但對我卻造成很大困擾，我真的覺得很煩，
但老公不太能理解我不想婆婆來月中的心理，
到底該怎麼跟他溝通呢?

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推 hudas       : 月子中心通常送餐固定，自己要多休息放鬆，重點是
→ hudas       : 不要有人來打擾。一有人來，作息都會被打亂，正在
→ hudas       : 月子中心坐月子的感想：）
推 catgirl0716 : 請婆婆小姑不要來，固定時間幾奶，晚上瓶餵
推 hudas       : 擠好就交給育嬰室，累就不要母嬰同室，回家還有得
→ hudas       : 看呢QQ
推 loas        : 腋下腫脹不要擠，用冰敷的，過幾天就會消
推 winnieyawen : 住月中就是要讓產婦好好休息，不要母嬰同室。定時
→ winnieyawen : 擠奶很重要，我坐月子時，訪客都要配合我的時間，
→ winnieyawen : 不然塞奶很痛，還可能引起乳腺炎，要小心唷！
推 budien      : 大方的說奶漲超痛該擠明天請早就好
推 yenlovemi   : 婆婆跟小姑是沒生過小孩嗎？不知道產婦需要休息喔！
→ freebaby    : 婆婆總是看孫完要走時才跟我說要多躺著休息，讓我頭
→ freebaby    : 上三條線
推 vcaio       : 婆婆小姑來你就說累 全程躺床上睡覺 也不要母嬰同
→ vcaio       : 室  月中不休息出去會更累 身體是你的自己要顧
推 peachheart  : 叫他們不要來 我連老公在都覺得很煩因為他都會說想
→ peachheart  : 看兒子叫我晚點推回去 但他什麼事都不做 還會睡著
→ peachheart  :  我就發火叫他不要這麼白目 他就是不敢打擾我了
推 RURUKO      : 媽媽需要適時休息 擠完奶或是親餵完可以將寶寶推回
→ RURUKO      : 嬰兒室 畢竟都選擇月中了 不要讓自己連休息時間都沒
→ RURUKO      : 有
→ RURUKO      : 目前也正在月中 也是慢慢調適 加油！