[懷孕] 保健食品的量

[twostars (喬治)]

各位媽媽們好，又來打擾了！

先我說吃的保健品
明治媽媽奶粉和GNC孕婦綜合維他命每天輪流吃
例如今天喝媽媽奶粉，明天就不喝改吃維他命

每天一定吃葉酸，三包益生菌，三包鈣粉

我有困惱
想請問威德的檸檬酸鈣，媽媽們一天都吃幾包？
因為去好市多買問小姐她說孕婦可以吃這個但劑量要再增加幾包！

就如同我也有在吃康貝兒益生菌每天三包，
我朋友卻跟我說孕婦要吃到六包？？？


因為我爬文看到鈣吃太多會得結石！
畢竟日常生活中有些食物也是含有鈣的


所以想請教各位媽媽怎麼吃！
謝謝你們！



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推 tune        : 鈣含量1200
推 sharkimage  : 樓上的數據+1 但其實也要看吸收度就是 不過吃足量比
→ sharkimage  : 較不容易腳抽筋 另外要小心鈣來源有無汙染的可能
→ sharkimage  : 懷孕時期因為寶寶也需要鈣 所以鈣的攝取量盡量多一
→ sharkimage  : 點 避免自己被寶寶抽光
→ sharkimage  : 葉酸也不能吃太多哦 會影響維生素B的吸收
推 locachen    : 鈣吃太多是不會結石的唷，孕期多補充鈣有助於寶寶出
→ locachen    : 生後情緒穩定
推 wishlpl     : 我早晚會各喝1杯牛奶或高鈣豆漿，飲食搭配豆腐起司
→ wishlpl     : 我湊1000而已，睡前會衡量吃1或2包，或不吃，目前還
→ wishlpl     : 沒晚上抽筋過....