※ 引述《t593032080 (kaka)》之銘言：
: 目前有吃葉酸（打算吃到完）、鈣片、葉黃素（我高度近視）
: 大家都怎麼分配吃呢？
: 還有葉酸跟葉黃素可以ㄧ起服用嗎
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1.葉酸為水溶性維生素 沒有特別規定甚麼時候吃 隨時想吃都可以
2.鈣片有分很多種 如果是常見的碳酸鈣 他需要胃酸解離後才能吸收
所以會建議飯後吃 增加鈣的解離 如果是檸檬酸鈣就比較沒差
鈣跟鐵會互相競爭 如果同時還有鐵劑需錯開
3.葉黃素是脂溶性維生素，飯後吃的吸收效果會比較好
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