[懷孕] 孕婦便秘該怎麼辦比較好？

[guavaboy (我他嗎是顆吧辣)]

我同事懷孕四個月
但他最近為了便秘所苦

他説大概ㄧ兩週才上一次

我們都建議她多喝開水還有運動
但她莫名的對喝水這件事情有點抗拒
運動量也蠻少的

聽說孕婦有很多禁忌
我實在不知道怎麼樣幫她
請問各位媽媽能提供一些意見嗎？ 謝謝大家

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.245.31.191
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1464975848.A.CAF.html
推 piggy512    : 益生菌呢？水要多喝寶寶才有足夠的羊水可以游泳
推 dixhuit     : 我是喝蜂蜜檸檬水覺得有效啦，看看她接不接受
推 applebrook  : 我喝鳳梨蘋果汁或是類似多多綠的有用, 同學喝青汁
→ applebrook  : 有用
推 olivetrees  : 我喝木瓜牛奶有效 火龍果效果也不錯
→ breadday    : 咦 不好意思 請問青汁是什麼？
推 serenally   : 一定要多喝水，我的醫生要我一天喝3000，另外每天
→ serenally   : 早上一個奇異果有幫助喔！
推 independ    : 直接請產檢醫師開軟便劑吧！懷孕便秘是一件非常痛苦
→ independ    : ，先吃軟便劑救急，當然飲食還要多補充
推 penny1984510: 請醫生開軟便藥
→ chouzen12   : 不喝水又要抱怨便秘= =
→ penny1984510: 不要拖太久喔，小心痔瘡
推 kisin       : 喝得下什麼就喝，我只喝得下喝紅茶，冰箱就都是紅
→ kisin       : 茶，而且還要有甜有冰塊才喝得下，纖維質，油脂，
→ kisin       : 水都夠就不便秘～
推 sunnycutie  : 孕婦便秘很正常喔 要多吃水果 水+纖維+油脂三者少一
→ sunnycutie  : 者都會便秘
推 larukutetsu6: 水果 蔬菜要多吃 不然喝在多的水 好像都沒什麼用
推 diorbear    : 可以去藥局買黑棗汁，我當初是買惠幼。本人從不便
→ diorbear    : 秘，第一胎時卻突然嚴重到完全無法解便，黑棗汁有
→ diorbear    : 救到我
推 ntuutn      : 吃大量蔬菜
推 WI82        : 她之前便便習慣如何呢？
推 holy88      : 我只要吃一大盤燙地瓜葉就超會大便的  但水或多或
→ holy88      : 少還是要喝
→ baimibau    : 因為那酵素是強效的（裡面某個項目可以提煉成瀉藥，
→ baimibau    : 等於在吃瀉藥）醫生說那個懷孕不能吃
→ baimibau    : 後來在佑O上班的麻吉推薦我吃益生菌好輕O（好像打廣
→ baimibau    : 比原先的酵素還好用（而且便宜）忘記吃一天也還是會
→ baimibau    : 麻吉叫我一天三包，但我一天一包，每天上（有時兩三
推 jinro       : 軟便劑 我吃了好幾個月
推 yy11117     : 黑棗汁蠻有用的
推 kazesin     : 軟便劑+1
推 sea11051105 : 我當時吃Wakamoto有效！
推 zqa         : 狂吃蘋果
推 ruok7       : 水果攤買奇異果汁跟桑椹汁 很好入口又助排便
推 sweety1225  : 一天2顆奇異果
推 chienc      : 可能覺得水有怪味，多試蜂蜜水，麥茶，蓮藕茶，肯
→ chienc      : 喝就好，雖然天氣熱，早上一大杯溫熱水還不錯
→ chienc      : 纖維，油跟水都要夠，渣才不會卡在腸子
推 yoyocapri   : 黑棗汁
推 verphy      : 我每天至少吃一顆奇異果，非常1有效喔~
推 mikisu      : 每天吃奇異果加無糖優酪乳，很有效！
推 dogdoris    : 火龍果
推 lightborn0  : 先看看孕媽咪有沒有痣瘡困擾,有的話就直接請產檢醫
→ lightborn0  : 生開軟便劑,不用怕依賴,等生完月子餐夠油自己又會要
→ lightborn0  : 求攝取大量液體（才有奶）,就很不容易便秘了,by對軟
→ lightborn0  : 便劑相見恨晚的母乳媽
推 nononoby    : 奇異果+1
推 lscvy1210   : 香蕉沾蜂蜜超有用！我吃益生菌反而沒用
推 cloverxxx   : 多吃幫助排便的水果，譬如奇異果、黑棗汁、火龍果，
→ cloverxxx   : 水也要多喝，雖然會一直跑廁所XD
→ dogdoris    : 話說孕婦本人自己怎麼好像沒做甚麼努力，還要同事
→ dogdoris    : 關心是怎樣
推 i19861120   : 真的耶 沒仔細看內文以為是老公發的 真是個好同事
推 amadda      : 每天都現打鳳梨西洋芹汁，但喝足夠的水也很重要
推 babymimi    : 不用擔心...一兩週的話，挖過一次就會怕了....
推 mmercury    : 火龍果！
推 afyum       : 我喝媽媽奶粉會拉肚子，就定期讓他清一清...
推 illmdj      : 不喝水拉倒 基本常識都不聽不做
推 kittiequeen : 黑棗汁+1
推 bratwurst   : 我初期便秘吃香蕉有用喔！
推 xulu0       : 我孕期嚴重脹氣，本來一天至少喝2000cc的水，孕期
→ xulu0       : 剩500cc左右，孕婦飲食上受賀爾蒙影響，很難自己控
→ xulu0       : 制，最好的方式還是請你同事求助產檢醫生，遵循醫
→ xulu0       : 生給的建議或處方較佳喔
推 peachyqueen : 我媽每天榨果汁給我喝（芭樂蘋果奇異果）每天一喝就
→ peachyqueen : 排便順暢！你叫你朋友試試看
推 phoebepan   : 喝媽媽奶粉拉肚子+1
推 rainbow624  : 奇異果 火龍果 超有效
推 pompurin0801: X綠色奇異果很有效！
推 popclick    : 地瓜 香蕉 愛之味分解茶
推 awcd30010   : 火龍果中午吃 晚上就看到了 不過好貴
推 bernicela   : 水 奇異果 香蕉 多走路讓腸胃蠕動
→ ellytuffy   : 我初期連喝水都會想吐.也深受便秘所苦.可以問問醫生
推 emilyqqpp   : 我是煮紅棗枸杞來喝，覺得很有效
→ emilyqqpp   : 多吃蔬菜水果
推 sherryk     : 黑棗汁，西瓜，牛奶對我都蠻有效的
推 wuging      : 我一開始也會便秘，也不愛喝水，。媽媽奶粉有救到
→ wuging      : 我
推 blueinice   : 要多喝水哦！我是有喝檸檬汁，目前四個月
→ blueinice   : 幾乎每天廁所！
推 pink13c     : 剛懷孕也受便秘之苦 剛好看到這篇。。
推 coolmoon    : 早上吃優格 對我很有效
推 keikin      : 我是大賣場買膳食纖維，早餐泡奶茶喝
推 CuteSaku    : 喝多多或牛奶也可唷~
推 smirks      : 早上吃地瓜
推 LauraRoslin : 無糖優格加蜂蜜或水果
→ smallod     : 黑棗汁
推 maumi812    : 飲食均衡 多吃蔬菜 不要吃油炸的 對媽媽寶寶都好
推 viviko      : 我試過吃火龍果、奇異果跟椰棗都沒用，還是醫師開
→ viviko      : 的軟便劑效果好！
推 lan913      : 我也是很容易便秘的人 孕前就是了懷孕更嚴重 一開
→ lan913      : 始我是吃醫生開的藥 後來是吃益生菌這要持續吃才會
→ lan913      : 有效要把腸胃的好菌養好我是睡前吃 然後要搭配蔬菜
→ lan913      : 水果現在的鳳梨還有黑斑點的香蕉都不錯
→ lan913      : 一定要多喝水不喝就不用理她了 反正是她自己痛苦
推 er26562002  : 幹嘛不看醫生
推 iambigeye   : 我之前便秘也很嚴重，然後現在一天早晚各一到兩顆奇
→ iambigeye   : 異果，超級有效!!!
推 mumuge      : 我自己是只有一口氣喝超過200cc就想吐 運動也常頭暈
→ mumuge      : 搞不好你同事也是 真的不是故意不喝阿
推 joicoo      : 博士茶 麥茶 氣泡水無咖啡因
推 doraCHU     : 奇異果香蕉榨汁超有效
推 shinking    : 黑棗汁很有用
推 alinalove   : 一天至少2000cc溫水+益生菌，到現在八個月沒有便秘
→ alinalove   : 困擾
→ guavaboy    : 哇 沒想到大家有這麼多辦法 太感謝了！ 希望各位媽
→ guavaboy    : 媽寶寶也健健康康哦！
推 Borelli     : 早上起床無糖優格加黑棗乾，超有效的！
推 tammism     : 我喝奇亞籽，每天很順暢
→ yureca      : 抗拒個什麼啊，懷孕當然要好好喝水啊~~~ 多吃益生
→ yureca      : 菌
推 kiwifresh   : 想到上次看到婊姊為了讓自己多喝水買汽泡水機
→ kiwifresh   : 抗拒喝水沒救，膳食纖維多更需要水分啊
→ matchbox0210: 之前喝什麼吃什麼都沒用，後來喝溫水有用
→ tatsumi     : 無糖優格
推 mjumju      : 芝麻！每天早餐灑一匙芝麻粉，補鈣又順暢
推 xlinda      : 我都晚飯後一顆奇異果，改善很多
→ caca        : 還是多喝水吧，我自前幾天初期血尿後，就不敢不多
→ caca        : 喝水了(雖然本來就不會便秘)...@@
推 yokoh       : 黑棗乾救星 我吃很有效
推 ffwind      : 不喝水羊水也會太少的，我因為一直吐水喝不進去
→ ffwind      : 產檢的時候醫師直接要求多喝水，因為羊水偏少
→ Edi0702     : 我也喝不下水，所以我每天吃水果跟菜
推 jajalu      : 覺得黑棗汁很有用
→ OTL5566     : 我試過各種方法，覺得軟便劑快又有效。
推 Grear       : 我喝纖藻飲喔，從12w後就很容易便秘，喝完有改善很
→ Grear       : 多。但水果跟蔬菜不能少
推 tran819     : 無花果乾