[寶寶] 一打一如何追奶?(媽媽作息檢討)

[OOUCH (誰在遠方唱歌)]

寶寶2m18d 四小時吃一餐 有夜奶 全瓶餵

假設8:00第一餐 到晚上12:00第五餐

分為四段時間共16hr

固定要做的事 為求方便每樣算一小時

1. 餵奶 拍嗝 抱直 換尿布 哄睡---四輪共4hr

2. 媽媽煮飯 吃飯 洗碗---三輪共3hr(早餐用買的 午餐加熱 晚餐自煮)

3. 擠奶 分裝奶---四輪共4hr

4. 清洗消毒奶瓶擠奶用具 消毒完組裝---三輪共3hr(每天餵奶6奶瓶
    雙邊擠奶8奶瓶 擠奶器兩輪才洗一次算4個 以奶消鍋容量一定要洗三輪)

5. 寶寶洗澡+媽媽洗澡 1hr

6. 洗衣 曬衣 折衣 收納 1hr

其中3.4.5可能不到一小時 1.2.6可能超過


覺得已經是緊繃 完全沒休息 晚上餵完pm1:00睡到am8:00 中間還要起來餵一次

這還不包含寶寶歡 臨時有事 講個電話 上個網 太睏偷補眠 上洗手間之類的

所以實際上擠奶的次數很可能只有三次 而且時間上也不是很固定


因為本身是少奶媽 剛出月中時一天奶量大概150吧 大概可供寶寶每兩天三餐

現在這樣亂擠 一天大概剩100 兩天才能供寶寶一餐

但是覺得日子已經過得很精實 找不出空檔再擠奶 更遑論追奶


老公下班後會幫忙 但是他也要洗澡吃飯

家裡還有 打掃 採賣 倒垃圾之類的工作 所以他也很忙了


不知道大家都是怎麼擠奶甚至追奶的 我只希望一天能追到200~250就好了-.-

我的時間不知道還有哪裡可以檢討和精簡的呢?

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推 ballball520 : 湯湯水水喝多點，壓力不要太大，家事有做就好，沒
→ ballball520 : 奶偶爾用配方奶頂一下，特別是最後一餐，寶貝會睡
→ ballball520 : 比較久點。
推 onlynin     : 不考慮親餵嗎
推 ZoZs        : 如果要追奶，是否考慮一天一次親餵?
推 tuyay       : 如果能親餵，就可以把擠奶跟洗奶瓶的時間省下來了
推 yungmary    : 試出對妳有效的發奶產品，看起來時間真的很緊，而
→ yungmary    : 且寶寶越大越需要與人互動，空閒時間不見得夠用
推 wenmaruko   : 我是瓶餵轉親餵，省下擠奶溫奶洗奶瓶的時間，真的
→ wenmaruko   : 很棒！推薦！
推 nikenight   : 轉全親餵讓寶寶自己追奶 一開始很辛苦一直掛奶 可
→ nikenight   : 能一樣沒有時間休息 可是追上來後就可以省下擠奶消
→ nikenight   : 毒的時間 看你要不要改...我是覺得反正都沒時間休
→ nikenight   : 息了 不如就改全親餵吧 不會更糟了
推 aluna       : 轉全親餵+1，會輕鬆很多
推 ailunanashi : 媽媽的奶量看起來無法全親餵，如果堅持要喝母乳，
→ ailunanashi : 建議用雙邊電動每次最多擠30分鐘就好，太久易受傷
推 ailunanashi : 第2點，如果一定要自己煮就善用電器，電鍋、電子鍋
→ ailunanashi : 、烤箱等，食材放下去人就可以離開
推 ailunanashi : 6應該不用每天都花一小時吧@@
推 dcupdcup    : 以媽媽體質來說，本來量就不足，硬是衝全親餵要是寶
→ dcupdcup    : 寶一直吃不飽，反而累到媽媽自己，我覺得發奶產品多
→ dcupdcup    : 試試，中醫也有泌乳茶可以去調調體質（台北仁愛醫院
→ dcupdcup    : ）有健保可試試看
推 AAOOXX      : 強烈建議親餵，我的奶量跟你差不多，寶寶3m前就像你
→ AAOOXX      : 一樣擠奶做家事沒空睡把自己弄得跟神經病一樣。之
→ AAOOXX      : 後轉全親餵，真的輕鬆超多，也沒再去計較奶量，因
→ AAOOXX      : 為寶寶很穩定的在長大！反正4m後就可以開始副食品，
→ AAOOXX      : 所以不擔心奶不夠～
推 cordeliatai : 一打一建議親餵會輕鬆很多喔！
推 scof        : 大推親餵! 省下擠奶清潔消毒時間，一打二也沒問題，
→ scof        : 還能自己在家煮飯，不過一開始掛奶很辛苦，小寶出生
→ scof        : 後的前三個月幾乎每天都掛兩個小孩在身上(大寶爭寵)
→ scof        : ，累的時候要想辦法邊餵自己邊休息
推 YPS         : 轉親餵吧！省下擠奶清洗消毒拍嗝的時間
→ Septembre   : 親餵+1
推 viviko      : 一打一沒親餵，奶不好追喲！還容易累到奶量一直掉，
→ viviko      : 建議媽咪可以轉親餵就轉喲！
推 sincia723   : 親餵可順便補眠滑手機追奶還能安撫小孩睡覺，又不
→ sincia723   : 用洗奶瓶溫奶擠奶洗擠奶工具，當然選親餵，覺得小
→ sincia723   : 孩喝不耐煩了再補瓶餵
推 crazymavs   : 親餵+1
推 aptx4869n   : 一天親餵一次也好，完全都靠擠奶退得也快~
推 TSAILOLO    : 可直接親餵 再補配方奶
推 peachheart  : 可以先嘗試隔餐親餵 親餵後擠奶 也能追奶 我當時一
→ peachheart  : 天擠3次 也是親餵後擠奶 奶瓶一天至少要洗2次 地板
→ peachheart  : 什麼的就算了 大一點穩定再來注重
推 peachheart  : 煮飯很好 我當時累到很難煮飯 我兒3hr喝一次 整天就
→ peachheart  : 是餵奶擠奶哄睡 能煮的話就是儘量煮湯水 只是天氣
→ peachheart  : 熱
→ peachheart  : 衣服太累就不要折了沒差啦 多找時間補眠不然太累也
→ peachheart  : 沒奶的
推 cucudodo    : 建議馬麻親餵，家事不要逼自己太緊或請老公幫忙
→ cucudodo    : <不要要求太完美...>，還有多補充湯湯水水，可以自
→ cucudodo    : 己煮當然很好，多喝泌乳茶，本身剖腹產，產後一開始
→ cucudodo    : 也沒有奶，後來喝農純香媽媽茶發奶效果還不錯，妳可
→ cucudodo    : 以去試喝看看
推 chinkyeyes  : 增加親餵蠻有用的～還有可以喝喝看媽媽茶對追奶都蠻
→ chinkyeyes  : 有用，我大姐是喝農純鄉的也不怕熱量高
推 minnanono   : 我覺得板媽給自己壓力太大 了，偶爾用配方奶擋一下
→ minnanono   : ，再趁空檔休息擠奶，這樣才能走下去。樓上講的媽
→ minnanono   : 媽茶你可以試試，多喝湯湯水水一定有用