[母乳] 乳量減少真的只是因為睡眠不足

[TWL731 (蘇格拉底之夢)]

因為月子中心真的太花錢了，
考慮北鼻未來的支出，
只住了20天剩下的月子請婆婆幫忙做，
所以出月子中心後就到夫家暫住。

原本一次可以擠到最多250點母乳，
離開月子中心後驟降到120上下。
我分析原因是睡眠嚴重不足。
要擠奶要帶小孩，雖然婆婆白天會幫忙，但晚上還是我帶，因此曾經通宵，最高紀錄四天
睡不到三小時。
加上住婆家多少不習慣，婆婆有時無心的話對玻璃心媽媽來來壓力很大。婆婆有時因為要
看孫子或者幫忙，會一直進房間，甚至在我一邊擠奶時一邊坐在旁邊跟我聊天。頓時覺得
失去私人空間。


但我奶量掉下來的事情，
婆婆公公總設定我是因為「吃不夠」。
一直弄一堆發奶的東西給我吃，或者我好不容易找到時間要小睡片刻，婆婆拿著她親手燉
的魚湯把我叫起來，要我趁熱喝............這種「親手」的人情壓力，讓我也不好意思
大力拒絕。
屢次跟他們說我是因為睡眠不足，不是因為吃不夠，他們還是以為我是要減肥才不吃，甚
至我吃飯時坐在我旁邊看我吃...

昨天又碎碎唸說都是因為我不吃
隊友看到我房間一大盤可以裝成三個便當，被我努力吃到剩2成的食物時也忍不住跟婆婆
抗議：「她已經吃得夠多了啦！不是說是睡不夠嗎？」

但，今天狀況依舊。
又被搖起來吃飯，又被念說要多吃點...
我後來再度鄭重說：我吃不下了，我想睡覺！到了晚上擠完奶想睡一下，以迎戰通宵的孤
軍奮戰時又被問：不趁熱吃晚餐嗎？整個壓力瞬間暴表！

長輩們整個只長嘴巴不長耳朵，
超無奈......（暈）

也因此更覺得跟公婆千萬別同一個屋簷下，讓我睡比吃更重要好唄......








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※ 編輯: TWL731 (114.24.196.55), 06/22/2016 20:06:42
推 YAK         : 辛苦了 不抓狂ㄧ次看看嗎
推 uelinn      : 其實長輩才是退奶殺手之一
推 smilejuhan  : 月中住20天，奶量也是從一次200瞬間掉到100，而且
→ smilejuhan  : 擠奶頻率拉更長.
推 CHCl3       : 你不孤單(淚)
推 amadues0323 : 真的，睡覺很重要，但多吃也會補奶啦
推 Nectars     : 擠奶的時候鎖門
→ Nectars     : 睡覺也鎖門 不然會內傷
推 cestmoii    : 想睡覺真的吃不下!!!我有深刻體悟,只是我是面對自己
→ cestmoii    : 媽媽,我媽每次在我終於可以睡時叫我趕快吃，我直接
→ cestmoii    : 發飆：我不想吃，只想睡覺！！(睡少情緒很差)
推 yuurei      : 媽媽脾氣真好，我睡不飽早就發火翻臉了
推 sincia723   : 叫老公溝通，另外試著親餵比較有休息時間
推 lianu       : 第一胎也是這樣+1。第二胎學乖了，寧可自己叫月子餐
→ lianu       : ，想吃再熱就好，也不要影響睡眠。
推 lacvert     : 我懂這種痛苦，寧願睡覺，也吃不下半口，又要被過
→ lacvert     : 度餵食，導致月子期間胃發炎又感冒
推 concen      : 有耶，但還是要講清楚。我們最早曾經五點睡，七點被
→ concen      : 叫起來吃早餐，一講婆婆大哭。經歷過陣痛期就好。
→ concen      : 她第一次要看我擠奶，我嚴重拒絕，不要為了面子一
→ concen      : 直忍受。
推 aluna       : 睡不飽就已經夠崩潰了，媽咪妳脾氣真好，不過真的
→ aluna       : 覺得妳該爆發一次...
推 enzymes     : 我是娘家媽媽會這樣，一直叫起來吃東西，餵奶也要在
→ enzymes     : 旁邊看，還要戳小孩，所以小孩兩個半月我就搬回家
→ enzymes     : 自己住，自己煮飯洗衣顧小孩，心情還比較好！
→ aluna       : 再這樣下去，妳會變睡不飽的豬（抱歉有點難聽）
推 sunnycutie  : 我坐月子的時候也是一邊哭一邊吃說「我不想吃這麼多
→ sunnycutie  : 東西我想睡覺」
推 mavisQ      : 壓力會造成退奶
推 locachen    : 感覺是壓力造成的
推 isacheng    : 鎖門啊啊啊
推 sharkimage  : 好慘 我對自己的媽媽發過一次脾氣後 她就不再搖我起
→ sharkimage  : 來
推 izzit4ever  : 婆婆也不是因為閒閒沒事幹才下廚忙進忙出的，天氣又
→ izzit4ever  : 這麼熱，不過就是想把你照顧好(你才能照顧好她的孫)
→ izzit4ever  : ，要是她知道自己被嫌棄成這樣會有多傷，把婆婆抓
→ izzit4ever  : 來好好溝通才是最好的辦法，讓她知道你非常感激她
→ izzit4ever  : 的照顧，但目前對你來說睡眠比吃一堆東西來得重要
→ izzit4ever  : 太多，請她做好食物後放著等你醒來加熱再吃
推 printemp    : 真的睡飽奶就多
推 ltn0318     : 妳就假裝去看醫生咨詢，回來就跟長輩說，醫生說妳
→ ltn0318     : 的體質應該不用另外補，睡眠不足，火氣大所以沒奶，
→ ltn0318     : 只要睡飽奶量就會回來，只一直跟長輩說妳要睡覺他
→ ltn0318     : 們不會聽懂的...
推 ltn0318     : 而且妳壓力太大，這樣也會沒奶，妳先多找時間說要
→ ltn0318     : 睡覺，然後房門上鎖，妳可以在房間看要擠奶還是做
→ ltn0318     : 其他的事，這樣會比較有隱私，我婆婆當初也很愛看
→ ltn0318     : 我親餵或擠奶，還要幫我喬姿勢，我後來就直接鎖門了
推 ltn0318     : 或是妳睡不飽裝作很想吐的樣子，讓他們知道妳嚴重
→ ltn0318     : 睡眠不足，真的非常不舒服，但前提也是妳要讓他們
→ ltn0318     : 知道一天只睡三四個鐘頭
推 plmokn      : 壓力大也會影響呀
→ plmokn      : 辛苦了 真的要抓時間補眠
推 masaki0128  : +1點頭如搗蒜啊，我完全懂這種心情，尤其這種天氣
→ masaki0128  : 還要硬逼喝下一大碗麻油雞，說這樣才有奶，但，我
→ masaki0128  : 看到那一大碗要吃完就煩到沒奶了～
推 fan0106     : 一邊擠奶，一邊和婆婆聊天？ 這我無法！
推 meidai      : 我第一胎也是，離開婆家開始上班睡飽飽後，即使2個
→ meidai      : 多月了奶量還是可以上升
推 joinhh      : 壓力+睡眠真的影響很大
推 naive       : 沒奶也是吃不夠 寶寶母乳便也說我吃太寒 補不夠多
→ naive       : 當初婆婆也一直念 寶寶母乳便紅屁媽媽已經很難過了
→ naive       : 還一直念是因為補不夠多 寶寶怎樣都是母乳的錯
→ naive       : 剛生產完聽了就煩死了
推 honeyjam    : 吃得多或少其實都會有奶，差別在你變胖或瘦而已
→ honeyjam    : 我就是食量一直上不去，但持續餵奶，生完4m沒特別減
→ honeyjam    : 就比生之前瘦了，有沒有奶跟壓力還有喝的水量有關
→ honeyjam    : 所以醫師護理師營養師都會說要多喝湯湯水水
推 lusee9999   : 出月中到婆家再做10天月子 也是發生一樣情形 直接
→ lusee9999   : 鎖門睡死
→ micca       : 生氣 後來帶了不到3個月 就主動開口說去托嬰吧