[寶寶] 7個月寶寶調整睡眠

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寶寶七個月了
因為下個月就好回職場上班了
想幫寶寶把睡眠時間調整好
但我遇到瓶頸了
請大家幫幫忙～～～

寶寶現在的作息（已固定了）
大約醒2個小時要睡覺一下

晚上12-早上7（但5點開始翻轉不停要無限塞奶嘴...）
起床喝奶後會帶出去曬太陽
早上9:30-12:00（這次都可以睡2.5-3小時）
下午2:30-4:30（幾乎都睡1.5-2小時）
晚上7點左右小睡30分鐘
之後就讓他撐到晚上睡覺

要上班想讓他練習10點左右睡覺
結果前天一試他2點起床玩到5點....
請問是我早上讓他睡太多嗎？
看大家晚睡眠可以睡到10小時 但我家寶寶都才7小時左右
請問大家該怎麼調整呢？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.218.246
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推 kimihappy   : 下午的小睡跟早上太近了，可以調成4點左右睡，晚上7
→ kimihappy   : 點不要給小睡，10點直接送上床關燈
推 skyfeather  : 我家七個月，早上加下午大概睡4小時。下午第三餐喝
→ skyfeather  : 完，大概五點會小睡20-30分鐘，接下來就是洗澡，晚
→ skyfeather  : 上第四餐奶加睡前奶，九點上床睡，早上六點多起床。
→ skyfeather  : 給你參考一下
推 skyfeather  : 建議早上小睡短一點，下午早點睡，睡飽一點，七點過
→ skyfeather  : 後不要睡。之前小孩體力還不夠好，七~八點也要小睡
→ skyfeather  : ，結果到晚上十點多才要睡，現在改掉小睡，作息也
→ skyfeather  : 自己調整過來了，重點是下午一定要睡飽，6點過後不
→ skyfeather  : 能睡
推 Thies       : 晚上可以撐4.5h的話，就5:30過後不要小睡了，早上小
→ Thies       : 睡共3~4hr就好。
推 tzumin0630  : 我覺得白天小睡時間太長…我兒也快滿7M，白天小睡
→ tzumin0630  : 都不到一小時，晚上可11:00睡到隔天中午
→ tzumin0630  : 我指的是一次小睡時間不到一小時，三小時睡一次
推 hichsun     : 我兒子小睡都半小時不到...9點半睡覺，12點半還要
→ hichsun     : 喝奶==