推 azasibyl : 不知道能不能直接叫月子餐，請他們配送發奶的餐點。 09/06 14:13
→ silver0320 : 估計我婆婆會自己再加工，丟一些有的沒的進去 09/06 14:16
推 SchnellLiky : 鮮奶茶，崇德發黑麥汁，豆漿，我喝會發奶喔！ 09/06 14:16
推 bigpong : 什麼東西399 感覺很可怕 09/06 14:18
推 maybeee : 黑麥汁有用而且方便，充足的睡眠也是！媽咪加油 09/06 14:19
推 lalabb : 黑麥汁、鮮奶茶、酒釀蛋湯圓、豆漿 09/06 14:22
推 andyal : 泡媽媽茶喝 只要加熱水就可 09/06 14:23
推 Elan50224 : 中藥行有些會幫人煮，請他們配發奶的中藥喝，葫蘆 09/06 14:23
→ Elan50224 : 巴發奶茶好像也有用，打算第二胎生完要喝看看 09/06 14:23
→ andyal : 不然就去買魚湯 也很發奶 09/06 14:24
→ pureroxane : 直接買發奶膠囊，發奶茶包，那些現成品有用又省力 09/06 14:24
→ pureroxane : 當然要加上多喝水，才有製造來源 09/06 14:24
推 gtnet : 辛苦了，但媽咪自己要吃飽睡飽顧好身體才行 09/06 14:26
推 floatmirror : 主食還是要均衡，我覺得便當還是首選，其他部份就是 09/06 14:27
→ floatmirror : 湯湯湯多喝點，珍奶什麼的也有人會發奶 09/06 14:27
推 selenatw : 補充營養的話要不要買鱸魚精？不便宜但可以直接喝 09/06 14:28
→ selenatw : 掉。湯水另外用豆漿，鮮奶等飲品補充。我現在是這 09/06 14:28
→ selenatw : 樣因為也無後援要靠自己>_< 09/06 14:28
推 paperbag : 豆漿 ㄩˊㄊㄤㄅ 09/06 14:29
→ paperbag : 魚湯 09/06 14:29
推 cnidaria : 魚湯有用。之前吃到鱔魚湯，大發 09/06 14:30
→ cnidaria : 鱸魚，龍膽石班什麼都很發 09/06 14:30
推 selenatw : 叫菜的話，台北可以用熊媽媽買菜網，但看起來的關 09/06 14:31
→ selenatw : 鍵是沒時間煮，還是先外食補充求睡飽先吧～ 09/06 14:31
推 sherry760101: 黑麥汁 魚湯 黑豆水以及充足睡眠 09/06 14:32
推 quietcat : 豆漿加芝麻粉對我超級發奶的 09/06 14:32
推 Summer72 : 399是好折凳吧XDDD 09/06 14:34
推 lindaz : 奶類，蛋白質雞蛋雞肉等肉類跟豆皮之類！ 09/06 14:35
推 dandyism : 不講究美味又省時的話，水煮蛋+豆漿+黑麥汁+鮮奶+柳 09/06 14:35
→ dandyism : 丁，大賣場生鮮宅配(現在缺幫我倒垃圾的人啊) 09/06 14:35
推 violetchi : 義美黑豆漿，糙米漿，鮮奶 09/06 14:36
推 chiehiam : 水 每天大喝水很重要 09/06 14:36
→ chiehiam : 然後一定要睡飽 其實就有奶了 09/06 14:37
推 linlinangel : 對我來說感覺會發奶的有：米粉湯(粗的那種)、農純鄉 09/06 14:41
→ linlinangel : 媽媽茶(小發奶)、鮮奶茶、甜酒釀加鮮奶或芝麻湯圓( 09/06 14:41
→ linlinangel : 大發奶)、豆漿、排骨或雞湯~~反而是黑麥汁喝了一堆 09/06 14:41
→ linlinangel : 卻沒什麼脹奶感(可是好好喝) 09/06 14:41
推 smalldevil : 睡飽！豆漿、熱鮮奶茶 09/06 14:44
推 god24168 : 義美的黑豆奶，全聯就有賣了 09/06 14:46
推 smallwind : 8-900很不錯了啊，奶量會隨著孩子需求增加的，別給 09/06 14:49
→ smallwind : 自己太多壓力。如果要早療的話，台灣資源還是比中國 09/06 14:49
→ smallwind : 好很多吧 09/06 14:49
推 windfin : 叫月子餐來吃吧。快又方便 09/06 14:53
→ windfin : 擠完奶後 擠奶器可以放冰箱 不用一直洗。心情要盡量 09/06 14:55
→ windfin : 放輕鬆別太憂慮了 09/06 14:55
推 vantia : 我喝光泉黑芝麻豆奶、愛之味牛奶花生、50嵐紅茶拿鐵 09/06 14:57
→ vantia : 、花生豬腳湯都會發奶，或是農純鄉媽媽茶，網路上 09/06 14:57
→ vantia : 有花生豬腳湯可以宅配 09/06 14:57
推 chanel311 : 桂圓茶 媽咪樂哺(自己有效 但有人無效） 09/06 14:57
推 iopbnm : 活力媽媽的葫蘆巴籽膠囊 09/06 14:58
→ iopbnm : 網購可以貨到付款 09/06 14:59
推 nanaling : 不知道你住哪裡，其實很多賣燉品的店可以買到各種 09/06 14:59
→ nanaling : 湯品 09/06 14:59
→ nanaling : 最簡單上網或中藥店買媽媽茶泡了放保溫壺 09/06 14:59
推 ZoZs : 少喝奶茶(那不健康)，買萬用鍋定時設定煮魚湯，你回 09/06 15:06
→ ZoZs : 來才煮好，就不怕被亂加料了。 09/06 15:06
→ ZoZs : 或者去買豬腳便當。如果能訂月子餐是最方便的 09/06 15:07
推 micstar : 黑麥汁 山藥薏仁豆奶 罐裝牛奶花生 豆花 這些都很棒 09/06 15:13
→ micstar : 我以前上班忙 假日買好青木瓜和排骨 或者魚肉 處理 09/06 15:13
→ micstar : 分袋 平常日只要丟電鍋加鹽巴 不用五分鐘 還可以加 09/06 15:13
→ micstar : 苟機 黃旗 之類的中藥更發奶 09/06 15:13
→ micstar : 分袋要放冷凍 大約一兩個禮拜內吃完 09/06 15:14
推 shinshinshin: 很多地方可以買到雞湯魚湯耶!尤其在醫院附近,你找找 09/06 15:16
→ shinshinshin: 看,要吃營養一點,不要喝太多奶茶 09/06 15:17
推 wonling : 800-900很好了 不要太大壓力 搭一點配方沒關係 不要 09/06 15:20
→ wonling : 因為母奶給自己那麼大的壓力！ 09/06 15:20
推 poyh : 我最近喝鮮奶（一天200-300ml）跟養樂多（早晚各100 09/06 15:24
→ poyh : ml），意外發現會漲奶，我猜可能是因為養樂多糖分 09/06 15:24
→ poyh : 跟熱量都高吧！ 09/06 15:24
推 nanaling : 外面奶茶很多是奶精、咖啡因、可能還有農藥殘留別 09/06 15:26
→ nanaling : 喝太多。 09/06 15:26
推 ximoc : 好事多的玉米脆片, 黑麥汁.. 09/06 15:37
推 crimson : 其實你看完小孩就可以順便買吃的回家啦，期待婆婆煮 09/06 15:38
→ crimson : 的好吃營養不如靠自己想辦法比較快 09/06 15:38
→ ximoc : 忘了叫你一聲老鄉..XD 09/06 15:39
推 LauraRoslin : 超市大賣場有冷凍切好真空包的鯛魚虱目魚片，每次開 09/06 15:39
→ LauraRoslin : 一片配蘿蔔絲水小鍋或用電鍋煮就是魚湯了哦 09/06 15:39
推 greenfetish : 魚湯、雞湯、我吃清燉牛肉麵也很發奶，另外豆漿、鮮 09/06 15:40
→ greenfetish : 奶、雞精。你也可以找找可以自取的月子餐，看完小 09/06 15:40
→ greenfetish : 孩直接去拿了在外面吃完再回家。 09/06 15:40
推 awcd30010 : 多吃上面網友說的營養食物 只靠外食茶飲長期下來很 09/06 15:44
→ awcd30010 : 傷身體的根本骨本 09/06 15:44
推 frommars03 : 雙寶媽辛苦了，不過如果只是要有湯湯水水發奶用， 09/06 15:46
→ frommars03 : 早上6、7點就可以去早市買菜了，下午有空就處理一下 09/06 15:46
→ frommars03 : 食材，很多補湯都可以用電鍋完成，如果嫌電鍋煲湯 09/06 15:46
→ frommars03 : 不夠入味就買個壓力鍋之類的，自己做菜沒這麼困難.. 09/06 15:46
→ frommars03 : .. 09/06 15:46
推 nanaling : 其實下午時段去超市買菜或大賣場就好啦！還是妳住 09/06 16:00
→ nanaling : 的附近都沒有？市場的菜不見得比較好 09/06 16:00
→ nanaling : 有點不太懂下午市場沒開不能買菜那段... 09/06 16:01
推 yiro : 那麼忙 建議直接定一日三送的月子餐啦 都煮好了封起 09/06 16:04
→ yiro : 來怎麼亂加 09/06 16:04
推 anna55 : 狗尾草（九尾草）燉雞，其他中藥材都不要加怕太燥， 09/06 16:13
→ anna55 : 雞選肥一點，大同電鍋燉一大鍋凍起來分批吃 09/06 16:13
推 asimko : 才出生一個月，奶量可以800-900應該算很多了捏，目 09/06 16:47
→ asimko : 前多的奶就先冷凍起來，應該也可以喝很久。 09/06 16:47
→ asimko : 我也雙胞胎新手媽媽，矯齡剛滿1個月，如果每餐都喝 09/06 16:49
→ asimko : 母奶其實我奶量是不夠（一天擠四次，一次300上下） 09/06 16:49
→ asimko : ，她們之前有母奶過敏的現象，所以就擠的時候剛好要 09/06 16:49
→ asimko : 喝就給喝母奶，時間沒對上就喝配方奶～ 09/06 16:49
推 asimko : 是開始有點擔心以後要全母奶的話量會不夠，不過是 09/06 16:51
→ asimko : 還有很多冰棒，但還是覺得喝新鮮的優先XDDD 09/06 16:51
推 chengung : 追奶要吃營養點才不會傷骨本+1,滴雞精，電鍋魚湯豬 09/06 16:52
→ chengung : 腳湯都是可以悶著等你回來直接喝的，最快當然還是月 09/06 16:52
→ chengung : 子餐 09/06 16:52
→ asimko : 上上星期才丟了一桶的冰棒掉，因為冰箱實在冰不下了 09/06 16:52
→ asimko : 可以喝花生燉豬腳的湯，一次煮大鍋一點，可以分好幾 09/06 16:53
→ asimko : 天喝 09/06 16:53
推 jjaa : 月子餐都一盒一盒裝好，拿到就可以直接吃了，婆婆應 09/06 16:55
→ jjaa : 該不太可能加料。婆婆也會比較輕鬆。另外，西醫其實 09/06 16:55
→ jjaa : 鼓勵多喝溫水，只要是人可以吃的食物都可以吃，只要 09/06 16:55
→ jjaa : 避開確定會退奶的人蔘韭菜就好。至於其他食物，妳可 09/06 16:55
→ jjaa : 能要自己多觀察，因為每個人體質不同，同一個食物有 09/06 16:55
→ jjaa : 的人吃了會漲,有的人吃了會退,有的人吃了會塞。參考 09/06 16:56
→ jjaa : 看看 09/06 16:56
推 rosecalla : 鮮奶茶 09/06 17:13
推 keyguy : 外帶熱的魚肚湯 蛤蜊湯 ,罐裝花生牛奶的很發喔～ 09/06 18:13
推 grace1020 : 醫院美食街應該都有魚湯，我喝蚵仔湯也很發奶唷！ 09/06 18:17
推 AllMind : 優酪乳超發奶的是我目前喝過最發的 09/06 18:22
推 blackycat : 7-11買花生米漿，全聯買黑麥汁，醫院對面一定有賣 09/06 18:37
→ blackycat : 魚湯雞湯牛肉湯，配上葫蘆芭膠囊，和茶包，然後在 09/06 18:37
→ blackycat : 花點錢給中醫把脈抓藥，在請人煮好水狀真空包裝， 09/06 18:37
→ blackycat : 倒出來加熱水就可以喝/或直接開粉劑藥品吃(醫院工作 09/06 18:37
→ blackycat : 的忙碌護理師) 09/06 18:37
推 syngejassmin: 山藥 09/06 19:29
推 inadriel : 用悶燒鍋或食物罐做自己要吃的湯品，不用顧火也可以 09/06 22:22
→ inadriel : 挑有空的時間煮，放著晚點吃也不會涼掉，怕被加料就 09/06 22:22
→ inadriel : 放房間裡吧 09/06 22:22
→ artifafa : 我的發奶就是珍奶=_= 09/06 22:38
推 PDCat : 醫院附近通常都會有賣魚湯雞湯和粥的，趁著去醫院就 09/07 00:04
→ PDCat : 順便喝碗湯吧! 09/07 00:04
推 kiwifresh : 其實多喝水也很重要，我覺得湯湯水水是讓心情好 09/07 00:39
推 icyfang : 外面的黑豆水不一定有發奶效果耶，可以自己炒黑豆 09/07 07:46
→ icyfang : 用大的保溫杯加熱水泡幾壺來喝~ 09/07 07:47
推 ncdrmma : 月子餐 月子餐 月子餐 09/07 08:09
推 snoopy109 : 新生兒用貝親L不會太大嗎 09/07 10:10
推 dora001122 : 芝麻糊 和睡覺 09/07 12:28
推 iping : 黑麥汁直接網購訂2箱，早上起床就先灌一瓶 09/07 13:10
→ iping : 起床後，清醒時間每小時喝150-200CC的開水 09/07 13:11
→ iping : 大賣場(家*/大**)有冷凍魚片一次買個10包 09/07 13:12
→ iping : 每天中午花10分鐘丟冷水解凍，切薑絲，燒開水一起丟 09/07 13:12
→ iping : 下去煮5-10分鐘....我白天一打二就是這樣顧奶量的^^ 09/07 13:13
→ iping : 我是全親餵雙寶，每天可以喝掉3000CC的白開水(不含 09/07 13:14
→ iping : 魚湯還有黑麥汁) 09/07 13:14
→ iping : 如果冷凍庫夠大的話，有一些月子餐願意出10份的發奶 09/07 13:15
→ iping : 湯品~妳可以放冷凍，一天吃兩份 09/07 13:16
推 iping : 另外早產兒的吸吮能力比較弱，我覺得用貝親真是太為 09/07 13:24
→ iping : 難他們了，你要不要考慮換別牌子的S呢？ 09/07 13:24
→ iping : 我家小妹出院2200，吃NUK S很吃力，換AVENT S就吃的 09/07 13:25
→ iping : 不錯...也沒有影響她後來轉親餵哩 09/07 13:25
→ Leef : 找有執照的中醫師開藥吧！自己的營養要自己注意耶！ 09/07 16:01
推 dancingmoon : 新生兒用L的？!只是喘？沒嗆到？那超強的啊.. 09/08 01:44