[寶寶] 調整晝夜顛倒之曬太陽？

[TiFier (Tifier)]

兒子目前1m16d，
從月中回來兩個多禮拜，
作息總算漸入佳境，
大約三個半小時左右喝一次奶，
白天每段小睡一個半至兩個小時，
但不知是否因為新生兒的晝夜顛倒尚未調整過來，
每逢半夜總要哭鬧個三到四小時才罷休，
通常都是第一餐夜奶(00:30)後
一直鬧到第二餐夜奶(04:00)
摒除肚子餓丶尿布濕丶淺眠睡不回去等等因素，
爬文後想說這可能就是新生兒晝夜顛倒導致的，
看到不少建議都是多曬太陽，
我的問題是一定要走出屋外直曬太陽才有效，
還是在家中採光良好的房間或陽台即可？
最後附上我家陽台照
https://imgur.com/a/hcHCt



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.62.147.54
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推 fungigi     : 可以帶他出去走走 不過我覺得比較有差的是晚上關暗
→ fungigi     : 暗的白天開燈 我當時是這樣 時差很快就回來了
→ chung423    : 我也是戶外曬太陽+睡覺燈全關
請問睡覺燈全關那餵奶或換尿布不會看不到嗎？
推 backhome    : 一樣的問題…昨天四點才睡覺啊
推 i662532     : 考慮是否有腸絞痛的問題哦！
謝謝你的提醒～剛爬文後發現有點像耶ＸＤ
推 lan913      : 我寶寶也差不多這時間日夜顛倒後來也是參考板上建
→ lan913      : 議 曬太陽及白天小睡不超過3小時然後跟寶寶玩一下
→ lan913      : 這樣很快就可以調回來
推 lan913      : 晚上長睡眠也是關燈只留一個插在牆角的小燈我是都
→ lan913      : 沒帶出去只在家打開窗戶曬採光好應該就可以重要是
→ lan913      : 要讓寶寶知道日夜的分別
謝謝你的建議～
※ 編輯: TiFier (61.62.147.54), 10/14/2016 15:28:17
※ 編輯: TiFier (61.62.147.54), 10/14/2016 16:04:55
推 jhengly     : 白天睡覺不關暗暗維持亮亮 太陽多曬 晚上全暗  我寶
→ jhengly     : 寶差不多四五天就日夜正常了！
→ jhengly     : 日夜正常後白天就不用再保持亮亮 晚上也可以開微微
→ jhengly     : 小小光
推 siser       : 建議晚上關燈只開小夜燈，白天全亮不要怕吵他，讓他
→ siser       : 多聽點聲音
→ siser       : 我家女兒也是用這方法，22d睡過夜不夜奶。
推 peachheart  : 晚上全暗+白天小睡也開燈 晚上餵奶換尿布開小燈 我
→ peachheart  : 兒冬天出生 所以當時白天會覺得陰暗 都直接開燈 小
→ peachheart  : 睡也不關
→ peachheart  : 我都要溜狗所以白天一定會推出去散步
推 kofskyviva20: 請問晚上在房間都全暗嗎？還是睡覺才全暗？